“神奇的早起”的主要目标就是创造充满能量与激情的起床体验，并让你的每一天都充满正能量。
与《早起的奇迹》这本是第一次相遇，是在2020年，它给了备考时期的我很大的帮助，根据书里的指导，我定制了早起计划。
最近想要换一种生活方式，想找回充分利用晨间生活，那种睁开眼睛，脑海里都是这一天的憧憬的时光。于是，《早起的奇迹》，重新回到了我的书单里。
早起的时光，可以用来做什么呢？冥想、瑜伽、晨跑、看几页书、做一段丰盛的早餐，还是其他一些我们想做，但一直没有开始做的事情呢？
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对于当下的我而言，良好的状态、合理的规划工作与生活，是最重要的两个课题。
今天先来拆解第一个课题：能够让我们大多数时间里保持良好的状态，呈现活力四射的自己，有哪些小秘密呢？
以下5个小步骤，能够让我们更快的调整到良好的状态。
一、睡前的积极暗示：
书中提到，重要的不是我们睡了多久，而是我们认为自己睡了多久。早晨的第一个想法，往往是前一天晚上睡前的最后一个想法。
二、将闹钟放在自己够不到的地方：
放的远一些的原因大家都懂得。
三、起床后马上刷牙：
有研究表明，做几分钟无意识但可以让身体苏醒的活动，能够更快拥有良好的状态。
四、喝下慢慢一大杯水
起床后第一时间补充水分很有必要。轻微的脱水会导致人体疲劳，所以当我们感觉身体疲惫时，其实更需要喝水，而不是睡觉。
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五、穿上晨练服出门锻炼。
适当的运动，能让我们感到活力满满。晨练是挖掘自身潜能至关重要的一步，因为它能够让我们的精神和身体达到巅峰状态，让我们在新的一天充满斗志。
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