要问今年最流行的瘦身方法是什么，毫无疑问，就是夏利特法。这种方法，能让你在不节食，不吃药，轻运动的轻松情况下，让你健康瘦下来，一周2-5斤。
夏利特法不同于以往的瘦身方法，传统的减肥方法，很大的一个问题就是反弹问题。即使你当时瘦下来了，但是不久后都会慢慢反弹。而夏利特法不会，因为它是直接从肥胖的本质问题出发，帮你避免肥胖的误区，让你养成健康的生活习惯。
一、夏利特法瘦身过程中常见的肥胖类型：
1.暴饮暴食导致的肥胖——胃火过旺，胃热痰湿型肥胖
从中医的角度来看，许多肥胖的人都具有“胃热”或“痰湿”的体质，通常这两种体质会体现在暴饮暴食者的身上。
“暴饮”容易形成“痰湿”，经常喝冰冷的含糖饮料、啤酒、吃属性寒凉的瓜果，喜欢喝重口味汤，水分在寒性的条件下无法被有效的吸收、代谢，从而形成粘稠的病理物质，阻碍气血经络的通畅。
痰湿体质的表现为肌肉松松软软，乏力嗜睡、大便经常不成形，经常口中黏腻，痰和湿气累积在体内，化不掉也排不出，这样的痰湿体质会逐渐形成痰湿肥胖。
2.压力型肥胖——肝功能下降，肝胃郁热型肥胖
人在压力大的时候会分泌“压力激素”。人在压力大的情况下经常会很想吃东西，即便我们不需要消耗那么多热量，吃下去我们就会很有安全感，然后身体像要冬眠一样储备脂肪和热量，让我们胖起来。
压力型肥胖属于肝胃郁热型肥胖，一旦压力过大，无处发泄，肝气无法宣泄形成肝火，肝火使肝功能下降、失常，也会导致暴饮暴食。肝火旺指的是中枢神经系统、自律神经系统和运动神经系统异常。
3.水肿型肥胖——光喝水都会水肿的痰湿内蕴肥胖
身体排水功能差，容易造成脸部、臀部、大腿水肿肥胖，是痰湿内蕴肥胖；
水肿型肥胖一般是下半身水肿比较严重，脂肪含量较高，消化与呼吸机能也会比较迟钝；
经常喝冷饮或酒精摄入过度都是造成水肿肥胖的主要原因，水肿型肥胖改掉喝冷饮、喝酒的习惯。
4.贫血导致的肥胖——代谢功能不好，血虚型肥胖
贫血性肥胖通常是年轻时饮食不正常、生活不规律、偏食、过度节食或者过度减重引起的。在身体最需要养分的时候不提供能量，因此气血很虚，新陈代谢也会随之变慢。这样的话无论吃的再少，运动最多也瘦不下来，因为代谢变慢了。
5.气虚疲劳导致的肥胖——没有元气，代谢懒洋洋的疲劳型肥胖
这类肥胖因为气虚导致的肠胃消化吸收力薄弱，身体机能下降，代谢异常导致身体发胖。肠胃功能动力不足，所以吃东西没什么食欲，不正常吃饭，但是很爱吃零食，造成营养不够。
这类肥胖身体容易疲劳，并且动不动就出汗，随便动一下就会气喘吁吁。这类肥胖身体怕冷，容易感冒，此外气虚会导致小便次数少，水分代谢无法代谢，所以经常会出现眼睛肿胀或者形成眼泡等状况。
二、夏利特法原理
一种有效的减肥方法，必须要成为可以长期的生活习惯。并且，任何跟身体作对的减肥策略都是愚蠢的。因为人们只有在简单轻松，心情愉悦的基础上，才能乐于去坚持做一件事情。
英国罗威特研究所所长菲利普.詹姆斯根据自己长期的研究观察发现：减肥的首要原则是安全，必须遵照我们人体的运行规律循序渐进，任何盲目追求速度的减肥，都会对身体造成不可估量的损害。
夏利特法正是遵循了这两个研究成果，讲究的是在健康安全的前提下，轻松快乐的瘦下来。发里达法讲究“七分吃，三分练”，适量运动是为了紧致皮肤，在瘦下来的同时保持肌肤的弹性。而对于减肥，饮食才是最重要的。
三、夏利特法案例展示
小潘是一个身高1米58的女生，她原本体重只有 94斤，身材虽然谈不上多好，但起码不胖。下图就是她在大三参加校运会的时候，看着还是挺瘦的。
小潘是个吃货，喜欢吃各种零食和美味，而且小潘有个习惯，就是一遇到压力时喜欢用吃来解压。到大四的时候，因为面临毕业和找工作的压力，小潘也吃得特别多，因此体重也迅速飙升，短短半年时间，小潘的体重就达到了132斤。
下面是小潘毕业没多久，她作为伴娘参加闺蜜的婚礼，是不是可以看到她身上有许多肥肉了呢，整个身体都胖了一圈。
长胖后，小潘也尝试过许多减肥方法，比如七日黄瓜鸡蛋减肥法，吃得脸都青了，连拉的便便都是青的；后面还陆续的试过白菜豆腐汤减肥法、生姜蜂蜜水减肥法等，小潘是易上火体质，生姜蜂蜜水喝了一天，口腔里的舌头立马就溃疡了，后面也不敢喝了。
然后小潘还抽疯似的去尝试运动和节食减肥，结果也没坚持几天，很快就败下来阵来。下面是小潘当时宣告要减肥的证据：
小潘的减肥宣告一发出来，很多朋友都不看好，认为她坚持不了几天，她还与办公室的同事及领导打了赌，最后的结果，肯定是惨败啦。小潘的节食还让她进过一次医院，因为营养和热量长时间供应不足，她在公司出现了短暂性眩晕，被同事送去医院检查，结果是严重贫血和营养不良。
大家一定要记住，抽疯式的减肥是没有结果的，因为你坚持不下来，而且减肥方式太激烈了，对身体健康是有损害的。小潘节食减肥的另一个严重后果，就是把胸也减没了，原来胖的时候她的胸还是很有料的，但因为节食减肥，前面的四十几天她的胸围大大缩水，肉眼都能看出来。
后面小潘接触到一个健康减肥的新理念，这种减肥理念倡导不节食、轻运动、不吃药、不打针，小潘怀着好奇和试一试的心态积极的参加了进来。
进来之后，先是瘦身教练的热情把小潘吓到了，她没想到跟自己非亲非故的人，竟然会对自己如此关心，每天都是热情真诚的给小潘提供各种服务。当然，在减肥这件事情上，瘦身教练对小潘的要求还是有些严格的。
比如，小潘为了减肥更快，自己在吃的方面就天天少吃一些，还加大了运动量，瘦身教练知道后立马跟她电话联系，要求小潘一定要按照教练的方案来吃，并详细耐心的讲解其中的原因。
最后瘦身教练生气了，直接来了一句“不想要胸了就节食去！”小潘也乖乖的听教练的话了。就这样，小潘在瘦身教练的服务下，不节食也没有苦哈哈的运动，轻轻松松的就减了下来，不到三个月的时间，小潘的体重就从132斤减到了100斤。
下面是小潘减肥后的照片：
减肥后的小潘，肚子平了，手臂在腿也不粗了，整个人也清爽很多，跟以前拖着一身肥肉的感觉相比，那感觉真的爽啊。
其实，减肥的知识是非常简单的，而很多胖宝宝减肥失败的原因，一是对减肥知识认识不够，二是没有一套科学合理的方法让自己来养成一个健康的饮食习惯，而夏利特法就是针对这两点，让大家瘦下来的。
四、夏利特法如何帮你减肥？
夏利特减肥法源自于深圳瘦朵朵开心相伴科技有限公司，自2015年起开始研究减肥瘦身，在打造健康减肥理论体系期间，总共阅读2500万字的减肥资料，摘抄读书笔记20万字，阅读电子文档15万字，整理 瘦身资料20G,阅读动作插图5万张，看各种瘦身视频500小时。
在健康的减肥理论体系打造出来后，在一年半的时间启动了10期的免费公测，共12000多位胖宝宝参与瘦身，减肥成功率达到97.3%。减肥过程中，不用节食，也不用大量运动，更不需要任何的减肥产品，只需要通过调理饮食的方法就能轻松的瘦下来。
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最后，祝大家都拥有一个健康美好的身材。
