《刻意练习》
读书时长：26分钟
阅读章节：大脑的适应能力
读书摘抄：
一、大脑的结构与运行都会为了应对各种不同的心理训练而改变，而且，很大程度上像你的肌肉和心血管系统响应体育锻炼那样。
二、大脑就像肌肉，越练越大。通过伦敦出租车司机是否获得许可证，以及对应扫描其海马体大小来辨别。
三、大脑拥有无限的适应能力。一旦某个人已成年，他的大脑“布线”就已经相当固定了。在你学习一些新知识时，大脑的某些部位一定会有一些调整，科学家们认为，这些调整只不过是强化了某些神经连接，弱化了另一些神经连接，因为大脑的整个结构及其各种各样的神经网络仍然是固定的。上述这种观点，与下面这种观点密切相关：个人在能力上的差别，主要由大脑“布线”的不同而导致，它是由遗传基因决定的，而学习，只不过是发挥某人遗传潜能的一种方式而已。
1、身体的适应能力。
A、人类身体的适应能力不仅仅是骨骼肌肉的，还是心脏、双肺、循环系统、身体的能量储存以及更多其他方面的，凡是与身体爆发力和耐力相关的各个方面，都包括在内。尽管适应能力依然存在极限，但并没有迹象表明我们已达到那些极限。
B、大脑的适应能力也与我们身体的适应能力非常相似，不但程度相近，而且类别相差无几。
2、盲人大脑如何“重新布线”
A、如果你足够多地练习做某件事情，你的大脑会改变某些神经元的用途，以帮助完成那件任务，即使它们已经有了其他事情要做。
B、大脑的结构和功能并不是固定不变的。它们会根据你对它们的运用而改变。因此，通过清醒的、刻意的练习，以我们期望的方式来塑造大脑，包括你的大脑、我的大脑以及任何人的大脑，都是可能的。
我的感悟：大脑的结构会随着我们有目的的训练而有所改变。
