几次复盘都会有一些不满意，星期二晚上的读书会本来昨天就该写的，这次因为参加21天生命故事疗愈日记练习昨天就出来自己很多东西，想强迫自己写，可打开电脑那个心实在不受意识支配，不知道写什么，整个人感觉像大雨欲来风满楼一般，算了吧，放过自己，等有心情来写。是按之前写的格式还是按照心喜欢的，在一边看着之前留下的点滴笔记的时候，似乎出来一点感觉，读书会的场景栩栩如生呈现出来了，就按心喜欢的方式来。
当对这周具体读要带领伙伴什么，还没有完全清晰的思路时候秀平来了一个电话，她说她也是这周读第三课了，她谈着心中的计划，秀平比我带领的要早，这本书已经是读了六次啦，有些惊讶的问，她是如何带的，咋才第三堂课呢？秀平说前面两课，每课都用了两次来读的，她说这样可以让伙伴们更多的看见自己，看见自己便于与自己站在一起才更加有力量，嗯，我深深认同并对这次课如何开有了一些自己的看法。过去的都已经这样了不再追究责备自己，于是决定早一些告诉伙伴做好第三课的读书预习，并把这课的第一部分内容“用呼吸触碰心灵，用身体去书写”作为催眠引导词再配上音乐，感觉让自己比较满意。当天上午，LP和WY都先后分别在微信里留言要带一个人来，问可不可以？有更多的人愿意走进读书会这是好事，不但愿意而且是欢迎的，同时我也在猜她们带来的人八层是她们的女儿。说实话，我对这零零后长起来的一代很是陌生，所以有几分欣喜也有点点担心，担心到时候不知如何来回应。觉察一下，还是对自己的不自信，我背后有这么强大的团队，他们的经验可以给到我足够支持的，内心浮现一丝喜悦，妥妥的。
到了下午六点二十，老公准时回来接我，也许是有了前几次的经验，这次就没有提前把所有都准备好，老公鸣笛我还在把那些东西往桶里放，还要到花店买花，前几次是头一天就准备好，感觉这么热的天用最新鲜的花来迎接伙伴们的到来才能代表我的一份心意。
我的读书会伙伴基本是全程跟的，这次有三位伙伴提前告知有事不能到场。读书会是七点半开始，前几次伙伴们基本上是七点半都到齐并签名结束，这次是过了签名时间还有一名伙伴没有到，就没有等迟到的伙伴，毕竟不是第一次，已经参加四次，规矩都懂了，迟到自有个人特别的原因。
为己正名
每次都是从我开始的。选了一张编制毛衣的红花卡，感觉幸福就是这么简单，它就在自己身边，就在这编制毛衣的一针一线里，就在锅碗瓢盆畅想曲里以及家人之间每个微小里。
CP拿起一张身穿背心、牛仔裤续着齐腰披肩发张开双臂仰望天空坐在山顶的女孩红花卡说，这就是我一直的一个梦想，周游世界，往向远方。
LP选取那张坐在地上闭目养神的猫，眼里禽着泪说猫对于自己，就好像是两颗心灵的联结，看到这只猫就想到前段时间到峨眉山旅游捡回来的一只孤单的小猫，当时看到那只小猫只觉得它可怜，只想去呵护它，保护着它，最终小猫也是因为太小没有养活，只跟自己相处了五天，这五天时间里，只要一进家门首先第一件事就是去抱它，陪陪它，跟它说说话，那只猫似乎能听懂自己的话，只要自己用手托起它，小猫显得特别温顺、安静，似乎一点不担心会受到伤害。小猫的这份信任特别打动自己。
DQ挑选一张一个人侧面站在山巅眼望向未来，身体左边远方是晨曦，近处是平静水面的红花卡，然后说自己就像这个人一样需要放松心情，吸收清晨新鲜的空气，把大自然中的能量吸收进身体，转化成自己的能量。
WP拿起一张有一个小女孩身边一只猫陪伴着的红花卡，说“我给她取名抱歉。因为前段时间把房子卖了新房正在修建中，就要出去租房，家里养了一只跟着陪伴自己几年的猫，担心把主人家房子弄脏了，没有办法让猫自由了，所以只能……”哽咽着实在没法说下去，一个伙伴及时递过去纸巾，我们选择静静的陪伴WY这段情绪，直到WY说好了。
SY一眼就喜欢上那张各种假发的图片，说现在的人工作有压力，会掉头发，自己会每天换一个不同款式的假发，这样照样开心着。佩服年轻人对待压力的态度，可以如此幽默调侃的方式来释放自己。
HY选择一张空旷草地远方有一抹彩虹的红花卡，说自己就喜欢自信、快乐的生活，随心所欲，可以随意放飞和自由自在、无拘无束。
HM选的一张两只手的红花卡。说今天在南干道看见一个男的牵着女的在公路上从容的走，女的大概五十岁左右，有人牵手这也是幸福的，说看那情形，可能那个女的眼睛有点不好使，感觉要那男的手引导方向。自己现在这样挺好的，很幸福，这是以前没有的感觉。
静心冥想+自由书写
自我正名后开始进入静心冥想环节，我选择一首婷婷老师在21天生命故事疗愈日记练习里的音乐，加上把书上的“用呼吸触碰心灵，用身体去书写”改成的引导词，中途外边一个宣传车上的音乐融入，产生出特别的效果，然后用八分钟来自由书写。
我看见自己的生命大树已生长到她最丰盛的阶段，既有果实也有盛开的鲜花，偶尔会有其他生命来光顾大树，大树也很愿意分享她的丰盛与果实，幸福与喜悦。当此刻站在宇宙视野来看她，她一下变得非常的渺小，就如同一粒微尘那样，需要用心的才能辨别其样貌。当站在尊贵生命视角来看的时候，反复自己就成一尊佛，与其他佛一样享有平等的自由空间，又仿佛在小人国里的那个巨人，成为那些小生命的人生舞台，热热闹闹的，不再孤单。当站在灵性实相来看，自己就成了宇宙生命的表达，起点即终点。
HY说，在冥想中对这里的音乐包括引导词没有多大影响，反而外面的那段音乐感觉出来了。看见自己在笑，然后哭，又在草原笑。然后看见小时候妈妈背着自己踩着泥泞去上课，感觉自己很幸福。边说着眼泪也止不住流下来。是的，HY你是幸福的，那时妈妈虽然辛苦，要带着你到村小去给孩子们上课，但妈妈的心是温暖的，背上背着希望，脚下踏着自己热爱的事业。
SY说，听这音乐自己没有什么感觉，当外面流动车上的音乐传进来一下就看到小时候在川剧团玩耍的自己，很开心。然后就感觉眼睛有些疼，听到内在的声音说眼保健操。
HY和SY是两位零零后大学生，她们的世界跟我们的有那么多的差一，本来有担心外面的音乐会影响到伙伴们冥想的效果，反而是外面的音乐帮助她们进入到冥想状态，你所注意到的正是你生命所发生过的，没有对错，只有适合。那首音乐正好当下的流行音乐，属于年轻的歌。
WY继续着正名环节没有说完的故事，她看到了爱与自由。因为对心爱之猫的不舍要带着搬家，就专门给准备了一个猫屋，平时习惯在屋子里到处跑来跑去的猫因为要随着主人搬家，就要以失去自由为代价，全家人都见证了猫进入那间专属于猫屋的那刻猫眼眶里擒满泪水，那一刻真的是心疼啊，全家人也惊呆了，猫是懂主人难处的。当爱与自由之间要做出选择的时候，真的是一种煎熬。可不是么，WY，你心中多么渴望着爱和自由，当为了让心爱的宠物能够继续跟主人在一起，只能选其一的时候，猫的灵性与主人的心想通了，它理解主人的心意，主人也是不得已。就如同我们的父母他们给到我们的伤害，那都是父母的无心之举，或者说那是他们理解的爱的表达方式。
DQ说她看到小时候有一次自己脚伤了，父母带去看医生，当时要用有一位药，父母专门询问对以后有没有影响，她看到了父母爱的伟大。嗯，DQ你看到父母的爱，同时我们还看到你多么希望自己的孩子早日能看到你对他的一份爱呀。
HM说看到了自己的渺小，也看到自己的工作不会因为自己的离开就会停止运转，感谢生命中遇到的所有。站在宇宙视野我们是渺小，一切也不会因为我们的离开停止运行。回应说，HM你的存在也是谁也无法替代的，你的离开也会因为你曾经的存在过而留下属于你的那个空间。
LP说，她看到父母爱的双忍剑。那个自己站在银河系的中间畅快的咆哮，自己有太多的情绪需要释放，也需要释放自己，很感谢自己，所有的一切都可以自己来主宰，自己内心住着一个指导灵，每走一步自己需要什么内在指导灵就给到指引，所以非常笃定自己，女子本弱，为母则刚。
CP说，看到一个带着帽子小男孩，身边有条宠物狗，沿着一条没有尽头的公路在散步，心情平和，安宁，很满足。
故事涟漪
故事一
CP说回想走过的人生，特别难忘小时候家里殷实富足的日子，那时不知道痛苦是什么，每天身边围着很多人，很开心很快乐。后来家发生一些事情，家庭经济状况日下，遗憾自己现在不能给父母提供一个好的养老条件。认为家庭成为现在的样子都是自己造成的。
回应说，你家里更多的故事我们都没有看到和听到，也不便对你现在不满意的状况说什么，同时我看到一位想要为父母提供富足安适条件的CP她的一份心意，那此刻的CP过的好吗？那段童年美好记忆带给你的意义是什么呢？
CP陷入沉思，然后说从来就没有去思考过那段童年美好记忆带给自己的意义，自己下来需要好好思考思考。
继续回应，如果你现在过得不好，即便给父母提供优渥的条件，父母会安心享用吗？
故事二
HM说，那个17问很触动自己。她说想到了老公二姐，当年自己跟老公已办理结婚登记，在筹备婚礼、哪些人参加等等事宜上，老公大家庭都是听他二姐的，以二姐为中心，自从那时就很讨厌那个二姐。现在慢慢的不讨厌了，甚至还在暗地里学习二姐。最后HM说她那个二姑子尽管在外面很要强，可回到她那个小家，非常会撒娇。感觉自己就是不会撒娇。
回应说，要为你点一个大大的赞。从一个自己一开始就讨厌的人身上，慢慢发现了她身上的闪光点，这本身就不容易了，并且还愿意学习她的闪光点，你的善于学习精神可见一斑。
故事三
LP说，提问5很触动自己。如果要问现在自己是一个什么样的人，喜欢自己什么，讨厌自己什么，真的回答不出来，感觉一片模糊。
我回应，这个模糊似乎是说现在的自己就好像没有定型，一切皆有可能。LP说是的。
继续回应，因为之前对你的了解，目前就像刚刚下了一场暴雨，把河流底层的泥沙冲起来，当泥沙沉底水就清澈了。水清见底那时一切都清清楚楚。LP说应该是吧。
故事四
WY说对提问15很有感觉。“你猜想，如果要让你的生命往更有力量、更开阔的地方发展，你可以为自己‘发展’出哪些能力？”这让她想到搬家，看到孩子的滑板，老公说拿去扔了，自己想想，不吧，等哪天自己高兴了也是学习一下，到时又可以发展出来一个爱好啊，然后想到自己已经学习的茶艺，虽然以前家里是种茶的，但在学习茶艺以前不知道茶还可以有这么多的内涵。又看到给孩子买的古筝，孩子没有用，想以后哪天自己来学一样。
真的是学无止境。我说能有这样的心气，你是怎么办到的？WY回应感谢成长，要是在以前是不会这么想的。
微小行动
LP说，明天就去办健身卡，加强锻炼。
HM说，把觉察融入到自己的生活中。
DQ说，学习管住嘴。
WY说，做一次书写，明天接待好留守儿童基地的那群孩子。
HY说，好好陪陪爸爸妈妈。
感恩冥想
这次在自由书写分享环节时间有延长，到感恩冥想环节时间有些偏晚，感觉伙伴们兴致还在，继续把感恩冥想不折不扣的进行完毕。
感恩周总提供舒适的读书
环境，感恩所有，感恩两位大学生来到读书会让我成长许多，感恩伙伴们的陪伴，感恩自己的坚持。
伙伴们，下周二晚我继续在这里等你！
