视觉疲劳用按摩法来缓解一下,跟着晨读实践按摩法,不管视力会不会增加人比较舒服。
按摩法分为两大部分眼睛上方和眼睛下方,分别都有上中下三个步骤。用用大拇指放在下巴上,中指无名指小指反正需要按摩的部位,手心面向脸部,一个指尖向上指腹捂眼的状态。
眼上方按摩,分别由上眼窝框-眉毛-眉毛上方依次进行。每一个部位,按摩五次。按摩手法方向都是有眼角向眼尾。
眼睛下方按摩法,分别由下眼窝-下眼方-颊骨,按摩部位由上往下依次进行。照旧每一个部位,按摩五次,方向是眼角起,眼尾收。
最后一步是中指和无名指按太阳穴三秒。
曾经,我试过转眼珠的方法 来改善视力,能明确可以改善疲劳,最后也没有坚持持很长一段时间,你没有得到改善。
转眼珠的方法记住左右上下,假如从左起,那么左-上-右-下-左依次进行,也就是说,画一个圆圈。左起和右起画圈,每圈做三次。
这个方法和上面的按魔法都能轻易做到,没有地点限制,可用一些零碎的时间进行操作。
九月,你好
早安