你好，我是小熙，欢迎打开我的日复盘。
每天给自己20分钟复盘时间，重新察审视自己一下吧。总是忙着低头砍树，记得抽空磨磨刀。
希望能给你启发：
✅一、习惯养成
✅输出
早上复盘- ✅
写作 -✅笔记、哈姆框架
拍摄部分vlog碎片、剪辑
文笔练习、图文笔记-
✅运动养生
跑步/步行30分钟以上✅晨跑了大约2.5公里
天鹅颈-✅在跑步机上面做了一下
跑步机 -✅10分钟
马甲线 -
✅饮食健康
早晨：豆浆粉+咖啡+煎饺+香蕉✅
午餐：吃斋咯：黑豆那种沏的代餐粉+鸡蛋✅
晚餐：点的外卖轻食鸡腿肉+肉松饭✅
✅复盘与日记 累计112天
坚持复盘，继续坚持
柳比歇夫3天了
✅休闲娱乐、成长安排
【做了的小成就】
参加了【演讲的艺术】，和名师一起学习，收获很多。
加到了老师，并且告诉他我能帮他做的事，他觉得我很卓越，好开心
哈姆的初步框架得到了老师反馈
跑步了2公里很棒哦、
快速写了1个混剪
写完了信息流的脚本
✅昨日计划完成情况
1条混剪（下午）
作业x1（下午）
哈姆继续写（上午+下午）
上课（晚上）
✅今日计划与工作安排
对完信息流（上午+下午）
混剪1个（下午）
哈姆继续写，争取写完（上午+下午）
作业1个（下午）
笔记整理（下午）
演讲初稿（下午）
上课（晚上）
✅作息：坚持早起111天
早上7点前（6:50起床，争取11点前睡觉）
睡觉时间：23:35（联结老师来着）✅
✅坚持冥想108天
睡前冥想✅
晨间冥想✅
最近精神状态：开心到不用冥想
✅其他感慨
在场，无我
✅感恩日记
我爱我的家人，我爱这个世界
✅二、输入方面
听书208天 阅读 累计20天✅
计划：随时可以有感悟记录，尝试写日记，小灵感积累。
✅其他：
看有无体力而安排。
周复盘、月复盘需要做一下，如果有精力。
