通过今天生存姿态这个章节来说，对我触动很大，为什么，因为有自身存在的不足和相似之处，太有同感了！
讨好、责备、超理智、打岔，四种生存姿态都属于一种超低自尊的状态，进入哪一种模式都违背了自己的本心和意愿！
当我们感到自己的生存受到威胁的时候，讨好是四种主要的反应方式之一。讨好他人时，我们漠视自己的价值感受，将我们的权利拱手让给他人，并对所有的事情点头。萨提亚用下面这张图表来描绘这种状态。在这张图中，讨好者会对他们在交往中的人和情境予以充分的尊重，却毫不在意他或她自己的真实感受
这一姿势向人们表明:“我愿意为你做任何事。如果你看到我正在保护自己的心脏。这样做以为别人就不会对自己产生伤害，其实不然！
讨好的时候，我们常常会有这样的内心独白:
·“我不值一提。我不值得被爱。”
·“我应该永远对别人和颜悦色。”
。“我决不能让别人生气。”
·“我不可以冒犯任何人。”
·“这全是我的错。”
根本没有价值感可言，只有做到不卑不亢，增加自己内在力量改变这种自己都不喜欢的样子！
