今天学习第三章生存姿态的“讨好”“责备”“超理智”。
感觉越来越有趣了，每一种姿态都描述得活灵活现，突然觉得释然了，每一个人都用他不得不使用的姿态与他人沟通，因为这是他从他与生俱来的环境中习得的，从他的父母处仿效而来，他的出发点是保护自己而不是伤害他人。这样想，是不是也是一种讨好的姿态？
” 新生儿在降临这个世界的时候处于平衡的状态，并具备发展的潜能，在感到疼痛时，他们会哭泣；在遇到讨厌的事物时，他们会躲避。“慢慢地，会学到有关改变的规则，如果违背这些规则，将会让自己陷入不再被爱、被遗弃的恐惧之中，保证自己的生存,我们必须取悦他人。
“讨好” 当我们感到自己的生存受到威胁的时候，讨好是四种主要的反应方式之一。讨好他人时，我们漠视自己的价值感受，将我们的权利拱手让给他人，并对所有的事情点头。讨好常常以一种令人愉快的面目出现，因此在大部分的文化和家庭中得到高度接纳。
一种典型的讨好姿态是：我们单膝跪地，向上伸岀一只手给予，另一只手则紧紧捂住胸口。这一姿势向人们表明：“我愿意为你做任何事情。如果你看到我正在保护自己的心脏，也许就不会杀死我。”
双膝跪地，一只手撑在地面上，而用另一只手挡开一个迫近的攻击。有时，我们的第二只手环绕在自己颈部，让人们搞不清楚我们是想要求什么东西，还是在保护我们自己。
讨好型的治疗师经常会遇到麻烦。一天中花上8小时或更长时间来取悦病人，很可能会让他们筋疲力尽。为了缓解这种筋疲力尽的感觉，他们常常会更进一步讨好，用下班时间来回复其他病人的电话。讨好型的治疗师有时会发展出与病人之间的依赖性关系，并维持数年。
“责备” 不断烦扰和指责其他人或环境。责备意味着藐视他人，而认为只有自己和情境是需要考虑的。
责备的姿势：挺直脊背，并用一根挺直的手指指向他人。迈出一只脚来唬住别人，为了保持身体平衡，我们将另一只手放在腰际。皱起眉毛并绷紧脸部肌肉，这时候，背部必然要忍受着巨大的痛苦，呼吸快而浅，肌肉僵直，责备者在责备别人时常常会有一种控制感，但是这种感觉是虚幻的。肾上腺素快速进入他们的血液中，让他们感到兴奋，但同时加速了血流，让他们无法获得足够的氧气。如果这种状况不断持续，责备者就会陷入盲目的暴怒中，并变得对这个世界的其余部分视而不见。当发展到极端的情况时，责备可能会让人们变成偏执狂和杀人犯。
“超理智” 超理智的沟通模式漠视自己和他人的价值，仅仅关注环境背景，并且通常仅限于数据和逻辑水平。
超理智的姿态，站得笔挺僵直，毫不动弹，将胳膊放在体侧，或是对称地抱在胸前。由于站得太过僵直，很快就会感到严重的背痛。、双脚完美地紧贴对齐。总是一本正经的样子，脸会变得毫无表情。与人交谈时，滔滔不绝地发表看似绝对正确的意见，显得明智而善辩。力求尽善尽美，不断运用复杂的术语、琐碎的细节以及详尽的描述。
超理智意味着远离社会或是陷入紧张症的状态。在生理上，超理智限制了我们的腺体分泌。萨提亚常常说：“当表 现得超理智时，我们的乳汁、精液、汗水、眼泪和内脏黏液都无法畅快地分泌……这些液体会渐渐干涸。”当表现得超理智时，我们会通过稳定 而谨慎的呼吸来维持一个干瘪、单调的声音，就好像我们非常缺少空气供 给，不得不尽量节省以维持长久的使用。
