对你最有帮助的，是认识到人们玩的心理游戏和他们的人生坐标之间的关联。……我们一次去看每一个人生坐标，然后理解人们可能会玩那种心理游戏。——《蛤蟆先生去看心理医生》第139页
昨天我们聊到了人生坐标，今天我们继续一起读《蛤蟆先生去看心理医生》，一本用童话人物来娓娓道来心理咨询是什么、能做什么的心理学入门小书。
一起和墨水留白读书的聊书人是C，一个已过而立之年，学历过硬、工作优渥、家庭教养很好的都市女性。我所见到的C，并未像书中的主人公蛤蟆一样，郁郁寡欢。但在家庭与工作、自身与亲友、爱情与亲情等各个维度的交往中，C却时常感觉很无力。一起读书的过程，就像是我们在和苍鹭医生——书中的心理咨询师，和蛤蟆先生、和我们的内心进行着对话。通过这本小书，C希望能够褪去光环，聊聊她的过往，找到内心里潜藏着的力量。
关于“我不好；你好”的心里坐标
C提到过，如果为自己选择一个人生坐标的话，她的心态就是”我不好；你好“。可这种状态到底是什么？
这代表了一个人的行为态度，这类人认为自己很差劲，别人都比他好。……低自尊的人通常觉得生活对他们不好，却更善待别人。（《蛤蟆先生去看心理医生》第153页）
C说：我没有觉得生活对我不好，但在别人的伤害和抱怨等负面情绪面前，哪怕不是我的错，我也会习惯性的去善待别人。
我问：你不会觉得自己吃亏么？
C说：不会。因为我习惯于觉得别人是好的，看到别人身上的亮点，而看不到自己的伤口。说实话，我也知道自己有些时候是受伤的那一个，但却忍不住想要关心别人。这样想想，根源可能也在于我觉得自己不好，别人是好的吧。
概括地说，处在这个坐标的人认为自己是生活的受害者，所以他们就玩那些会把他们变成受害者的游戏。……比方说呢？”我真不幸“。……这是游戏的名字。玩这个游戏的人确信他们是不幸的，会随时给你报出一长串遭遇过的不幸事件。比如，有些人会把不幸的原因怪在住房上，甚至怪地理位置不好，他们会想到所有和霉运相关的迷信传言，比如摔碎了镜子或打翻了盐之类的。……有些人会竭尽所能地选择记住那些悲伤和不快乐的事件，而忘记或忽略美好的时光。（《蛤蟆先生去看心理医生》第153-156页）
C说：这个游戏并不适合我。我并不觉得自己是个不幸的人，也不爱发牢骚和抱怨。相反，我习惯于把不好的事情藏起来，自己消化，只把好的事情展现出来，让别人看到。这样想想，我觉得我更是报喜不报忧的这类人——我不记仇，甚至会尽可能回避可能造成矛盾的事情。
这种活法看起来很容易让人抑郁。……你的评论很有洞察力，……因为玩这个游戏的人确实会抑郁。他们认为自己的人生被不好的力量影响，无法掌控人生，这让他们焦虑，觉得自己不够好。（《蛤蟆先生去看心理医生》第154页）
C补充：就像前面说的，我应该还没有深入这种状态到这种程度。仔细想想，我自己却很喜欢一类题材的小说或剧情——女主往往有非常曲折和历尽艰险的历程，在受苦难的过程中，遇到了男主，在两人经历一系列风雨挫折之后，最后一定要是一个圆满的结局。哈哈哈，不能说这种剧是玛丽苏式的，但也至少是琼瑶式的。说直白一点，或许在我的心里深处，有一种……怎么说呢，说认同受害的倾向可能有点过，但最起码是以德报怨的。
还有其他的游戏吗？……PLOM。……意思是“可怜弱小的我”，……我们咨询的一开始，你确实在用自怜猛烈地攻击自己，不是吗？……我确实觉得每个人都在找我的茬儿，……那时我确实感到抑郁，觉得自己不够好。无论我做什么，我都希望得到别人的爱。……这又是另外一个游戏了……“不论我做什么都要爱我”。有些人生活一团糟，或者有意无意惹上麻烦，就是想看看别人能宽容他们到什么程度，什么时候会排斥他们。接着他们就会说：“我早说过你会这样对我，证明我是真的很差劲很愚蠢。”（《蛤蟆先生去看心理医生》第154页）
C对“不论我做什么都要爱我”似乎有了一点共鸣：其实在我读书的时候，我做过特别夸张特别离谱的事情，我其实自己都不知道为什么自己会这样做。但现在听到你提这个游戏，我好像明白了一点。也许我是在试探这个底线。通过一次次破环别人的底线，来找寻自己的存在感。
在我看来这些游戏很危险，因为如果你尊重或你爱的人放弃你，你肯定会觉得痛苦，孤零零一个人。……你认为人们在玩这些受害者游戏时，处在怎样的”自我状态“？……悲伤的儿童状态，我猜。……不，我应该更肯定一些，一定时悲伤的儿童状态。这是我的经验之谈，我知道。（《蛤蟆先生去看心理医生》第156页）
对于这个状态，C不能百分百对号入座，引起共鸣。但她同意这种对于自我状态的描述，“悲伤的儿童状态”。
C说：我想，我在扮演某种我不好的角色时，最最深层的心理需求，是渴望别人的关怀、关注、认可和宠爱。也许也正因为对这份需求的渴望非常强，所以我不惜把自己放在一个较低的位置，以此换得更多别人的爱。现在我有了孩子，虽然孩子还小，但我会给ta很多的拥抱。我想一方面是因为我对ta的爱，另一方面，也是在弥补我自己内心缺少的一角——这样想想，其实我的孩子比我心理更加强大，因为至少到现在为止，我从不吝啬让ta直到，我有多么多么的爱ta。
