一觉
醒来，各个群里发工作微信，发现当下去处理每一个信息都很感恩对方的存在，飘过一念，原先宇廷老师说的，手机禅修，就是拿着手机对每一个通讯录上的人感恩，那个时候若信若疑，而当下却自然而然地这样做了，有意思，被认同这个念头时，会发现左下腿的电流迅速穿过，知道了
二觉
供应商大会，交代诸多事宜，语速越来越快，看到了自己的急，停住，知道了
三觉
朋友上市晚宴，朋友在说孩子学语文的很多方法，看到她孩子的学习扎实的痕迹，心被紧紧地牵着，有羡慕，有后悔，看到了，回来，已经错过的不纠结，专注当下，拿起手机，在噪杂的晚宴环境中用心记录此刻的这一扎实的感知，左上肩电流发起，左腿呼应，记录完，恰好重要致辞开始，再次身体电流呼应，知道了
四觉
回家和小V在一起，不经意间问了一下体重 遭到言辞拒绝，和批评，看到了自己的委屈，V说，要结果就行，为什么问过程，看到了他的拒绝，和他自己认为的隐私要保护，看到这一切，站在门口，等下，坐回椅子上写觉吧，手机触屏，心松了下来，飘过一念：彻底无条件的接纳，知道了
五觉
刚10：08，跑步，马老师说过让孩子爱上运动最好的办法就是自己要爱上运动，自己下了决心的运动坚持了吗？自己没坚持，要求什么孩子？瞬间更换服装，啥都别说了，别想了，每个知道的闲余的当下，跑步，知道了…
六觉
宁静的夜晚，心过一念，一个业务重组的模型出来，冥冥中觉得这事能行，就这么一念，就这么一个晚宴的重逢，内心就生出这一念，是与不是，不多想，等等看吧，知道了
七觉
大好的锻炼时光还是被一个同事的微信牵扯，于是就随心没有锻炼，坐下发信息，发着发着眼泪都出来了，最近经常自己被自己感动，知道了…但也看到了要做表率锻炼妈妈又一次失约的内疚，知道了
