1.11打卡

#58号雕刻打卡Day45#

1.九点靠墙站10分钟

2.肩背部打开100个

3.跪膝15分钟，跪着走5分钟

感受：脖子前倾的问题好难过，上班时不知道脖子该放哪个位置好了。站立时脖子也是挺难受的。今天第一次做跪膝，想坚持下去，改善气血不足的问题。

最后编辑于：2017.12.05 06:10:46

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