每一个人都有一颗积极向上的心，但在生活节奏如此快，内心如此焦虑的时代，我们却渐渐察觉不到自己内心的变化和感受，只是麻木地重复一天天地生活。以前的我也是这样一种生活状态，有时也会如梦醒般想要改变，但一直没有找到方向和行之有效的方法。偶然在喜玛拉雅接触到时间管理司马腾，听了音频后，感觉像是找到了打开门的钥匙，找到了前进的方向，我想这也许不是偶然，真正原因还是在于自己，因为自己有一颗想要改变的心，所以当机会来临的时候，我们会牢牢地抓住它。
时间管理的课程中，我印象比较深刻的课题是正念冥想，正念冥想的定义是以正念技术为核心的冥想练习方法，通过让人们专注于呼吸、专注于感受或其他事物，来训练自己的大脑，达到清晰专注的状态，从而摆脱负面情绪对人的纠缠，提升人的身体 和心理健康程度，让人获得幸福。学习过正念冥想的人应该知道，其实冥想不需要做很多动作，相反是什么都不做，只需要通过静坐或用一种舒服的姿势，闭上眼睛，抛开所有的杂念，倾听自己的呼吸，感受自己内心的真实想法、找到自己真正想要的究竟是什么，只有当你的方向清晰时，你才会毫不动摇地沿着这条路走，而学习时间管理的三个维度，底层逻辑，方法论和思辨能力，会帮助我们在走的过程中少走弯路，更高效
