很多人晒太阳的方法都错了，都是不科学的，晒太阳，在古时候叫天灸，什么时候去晒是有讲究的，
一般是上午10点~11点晒这个太阳是比较好的，因为这时候阳气正好是往上升起，升起到了中午，他的阳气充满之后，太阳晒到后背，同时也晒到头顶，这叫灸，会由头顶和后背进入到你的身体，你会感觉到身体的温暖，安全以及顺畅感，你放松的时候，你会感觉到这个呼吸的这个气能够进入到头，顺着呼吸，就把你头内的乱七八糟这种垃圾带出去，那慢慢就清理干净了，你就会睡好觉。你今天晚上都可以试一下，
下午阴气生的时候晒太阳就不好，你会发现你身体会没有力气，有的人还会水肿，烦躁
所以说建议晒太阳是在上午的10点左右，但是不能晒时间长，一般晒到20分钟左右就够了。
然后晒完太阳之后呢，还是需要补充一些，水果蛋白，含D呀！含钙的这种维生素矿物质的补充，这个时候吸收会更好！
