《懂得生命 ——在和谐关系中创造》 麦基卓 黄焕祥著 2021.5.25
这是一本不太读的懂得书，关于生活，关于灵性，落地的灵性！ 不过还是有几点让我印象非常深刻。 1、关于焦虑，是敌人还是朋友：一直以来以为焦虑是不好的东西，可是本书把焦虑进行了分类，一类是精神官能性焦虑，到这类焦虑影响了人的适应能力时才需要治疗；而另一类焦虑则是本体焦虑：存在焦虑，只要活着就会有焦虑。我们用化学物品来治疗焦虑时，除了移除了焦虑，也会把生活的乐趣给削减掉了。 2、关系的发展阶段：第一次发现把关系发展阶段写的这么全面，看到这张图，之前关于关系的各种纠结都突然豁然开朗。在爱的发展阶段中对于爱的定义，印象也很深刻。亲密关系中，要卸掉硬硬的壳，呈现脆弱，分享，接纳，启发等等，这是之前做的很不到位的地方。 3、关于健康与疾病：在谈到能量时，说人类从受孕开始就被注入一种能量，这种能量不是被创造的，而是来自于宇宙的。也就是说我们每个人都是和宇宙是一体的。只是后来的一些活动让我们封锁起来了。如果一个人能够消除所有的抗拒与阻塞，就达到了天人合一了。作者观点：疾病来自于气能量、情绪的固着，身体的固着，灵性的固着，思维的固着等综合作用的结果。结合自己，受害者心态，我是对的的心态等等，就是能量阻碍的原因之一。 4、关于多发性硬化症的看法：多发性硬化患者常常有指责、孤立、任性、高成就着、自我憎恨、拖延、与身体分离、控制、照顾、否定热情等等生活状态有关，作者通过实际观察得出的结论，同时也觉得他说的很对，多发性硬化患者会失去对身体的控制，而这正是这类患者想要牢牢控制的后果。 5、行走的伤者一章指出了很多既往认为是真理的信念，而事实上不一定这样。不要固着于去追寻导致现在状态的原因，而是要聚焦于未来，着力于当下。所以放弃童年创伤理论，放弃原生家庭伤害论。 所有的改变第一步就是去觉察。 此作者还有两本同系列书：《懂得健康：在自我探索中疗愈》、《懂得爱：在亲密关系中成长》
