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【晨跑.上海】上海的天空亮的很早，到一个城市喜欢用晨跑去发现它的清晨的静谧与美！晨跑5.20公里，刚好重听了一遍樊登读书讲的《扫除道》，书中总结了扫除道的五大好处：
1.使人谦虚
作者认为，为人的第一要务，就是谦虚。而实现谦虚的捷径是清扫厕所。他说，从未见过乐于扫除的人是个傲慢者。而那些坚持扫除的人，都变成了谦虚的人。
谦虚的人，拥有更和谐的人际关系，也更容易获得幸福的人生。
2.让人成为有心人
厕所扫除能提升人的觉察力，让你成为有心人。打扫中，关注每个细节、步骤的操作，有助于培养细腻的感知力，有助于推动所做之事井然有序地进行。
3.孕育感动
作者说，有感动才叫人生。一个人聪明、有钱、出自名校，也许会让人佩服，但无法让人感动。而放低身段打扫厕所，则是孕育感动最好的实践。
同时，他也说，要想收获感动，并不限于扫除。只要全力做好身边小事，也能收获感动，并感动他人。
4.萌生感恩
有位女士问作者，说自己没有幸福感，所以无法感恩。作者回答，有这种想法的人，一生都不可能幸福。人不是因为幸福才感恩，而是因为感恩才幸福。
他说，通过打扫厕所，能锻炼人丰富的感受，让人懂得感恩细小事物。感恩细小事物的人，会人为地缩小痛苦和烦恼。反之，不能感恩细小事物的人，则会人为地放大痛苦和烦恼。
5.磨砺心性
厕所清扫，能让人的心灵变美。
作者认为，扫除时，人不可能一边打扫，一边思考怎么骗人害人。尤其是把一间脏厕所打扫干净时，人的心灵也会变得纯净。人心纯净了，就更容易看清事物未来的发展趋势。这样的人，不会感到不安，不会自寻烦恼，心性也就得到了磨练提升。
扫除可以改变一个人，一个公司，一个城市乃至一个国家，特别是身处逆境的时候，把周围打扫干净，会给自己一种得救的感觉。清扫一个地方，就赋予了其生命，扫除者将受益于它。
去年去了东京发现这个城市特别干净，干净到街面上街面上没有垃圾桶，一直思考他们怎么做到的，有一天在街道上看到清洁工人在清扫街道，身上绑了几十个大大小小的瓶子和工作，跪在地上专注清洁地面上的污渍，瞬间明白了为什么这个城市可以如此干净了，也许日本的环卫工人也学习过扫除道吧！上海是我去过的一些国内城市环境卫生最接近东京的城市，虽然还有差距，我相信我们国家的会有很多城市会越来干净，越来越国际范！加油！[拳头]
