远方的的灯火闪亮着光，时光让我们变得脆弱与坚强，在每个寂静的夜里，我会想一下那些关于早起的美好，而所有的早起，都会在一个叫做被窝的地方停滞不前，最后留下的是遗憾和后悔。

最近在听的一本书，是关于早起的。一天24小时，分为三个区时，零点到八点，八点到十六点，十六点到二十四点。具体说来是，早晨四点起床，工作到七点，足足的三个小时，无人打扰，很高效的一段时间。事情又分为重要，紧急，不重要，对于紧急的事情先做，三个小时的早起时间，足足完成了上班族一早上所做的工作。

当然具体早起的时间要因人而异，因为每个人的生物钟和身体素质不尽相同。这里切忌不要熬夜，因为会影响到连着2日的工作。小红书上好多宝妈，或者学习型博主，都坚持早起，现在想想，这是一个终生受益的好习惯。没有什么会影响你早起的决定，只是想不想的问题，就这么简单。

对我个人而言，孩子入园后的时间是很自由的，而我却把自己搞得很累。早上八点到十二点，有时候码字就需要三个多小时，我是那种想干什么就不会轻易停下来的人，所以在时间把控上做的不太好。吃饭、休息、写作、学习，收拾家务，把自己搞的比上班还忙，很累。所以接下来，在早起的复利中，我的第一个区时的学习时间变成了六个小时，分别是早上四点到七点，早上八点到十一点，中间休息一小时，足够做家务用。对于目前全职状态的我，严格按照上班的模式要求自己。这几个月里，虽然发生了一些事情，但并没有出现非常懒散刷剧等类似行为。

目测，早上六小时的时间，足够干完一天中那些紧急，重要的事情。下午的时间可以安排自主学习，稍微轻松一些。中午休息半小时，养精蓄锐。下午一点半开始到五点，一共三个半小时。自媒体，比如头条课程学习45分钟，有声学习，声音练习40分钟，单纯读书45分钟，一共歇息时间45分钟，剩下的半小时留给孩子的美食时间，小本记录食谱，留下美好回忆！

下午五点到五点半，等待放学的时间，可以学习英语口语，跟着跟读。五点半到六点半，孩子学习拼音，数字汉字或者听西游记时间，这段时间可以很好地利用起来，孩子的鞋，明天要穿的衣服准备，以及要洗的衣物。期间可以听一些历史或者成长，文学类的书籍，六点40分左右开始做饭，七点10分开饭，七点40左右结束（吃饭时间听弟子规），快快洗碗。八点到八点半，给孩子讲科普知识或者儿童故事，八点半到九点，全员洗漱时间。九点全屋熄灯。九点到九点半，和孩子心理按摩时间，最迟到十点，全家人入睡。

总结一下：一天24小时利用的时间：1.早上6小时，下午3.5小时，晚上碎片化时间约2小时，合计一天11.5小时。当然这是一个幼儿园全职妈妈一天可以利用的时间。这样的效率很高，相当于一天的一半时间。如果是上班族，早上的3小时，中午的1小时，晚上的2小时，合计6小时，这对于一个已婚有小孩的时间安排，也不错，一天六小时，一年2190小时，如果严格执行，那有多爽。当然，如果你是一个单身上班族，那晚上的时间可以延长至4小时，一天可利用时间或许就是8小时，相当于一天上班的工作时间，上班和自我提升两不误！拿着稳工资的同时，妥妥的可以搞个副业没一点问题！啊，写到这里，真的有太多感慨，呼之欲出，却也有很多遗憾的点，毕竟，能这样严格要求自己并做到的人是少数。

还好，有一点是幸运的，从今天开始，2022年的3月25日开始，慢慢加入到早起的队伍中，你想要的那些自律，比如，个人心理成长，技能，写文章，西马录音，有声学习，摄影相机学习，短视频剪辑，以及投稿，瑜伽运动，变美，变现，一切都会慢慢来的。

当然，当下最重的是劳逸结合，毕竟，你的身体状况自己最清楚。你要清楚，这条路孤独且漫长，急不得，也慢不得。像投资一样，锚钉一个标的，就好好的拿着，不要那么不耐烦的三天两头的看，有那精力和时间，还不如碎片化考一个喜欢的证书，也不错！

这算是给自己的一个秘密吧!前行的路上，不需要鲜花和掌声，当然也不要别人对你的出谋划策或者冷言热讽，或者贬低打击。2022年，控制好自己的情绪，你就赢了！且把这小半年当做这些年来对自己的亏欠吧，养生之年，做就行了，不要给自己太多束缚，太多枷锁和太多期望，如果满分是100分，60分就很好！

我是春阳和暖，一个不知天高地厚的各路纯纯小白。

因为喜欢，所以倔强，那就一如既往的去往西天取经吧！

如果我的文字对当下的你有一定的启发，很荣幸，

陪伴是最长情的告白，简书的路上，感谢有你，

倘若有共鸣的地方，欢迎留言区讨论交流，一起进步！

春阳和暖
2022.03.25
早6:51分