我的恐惧来源于停下来，只要一停下来就会想一些当前并不存在的事实，这就造成了我为了逃避这个状态跟感觉，用游戏，用视频来填满内心的空虚，导致上瘾行为。上瘾行为表现在，不停的想看关于音乐方面的视频，哪怕更新的所有部分已经看完了，也会不断的去寻求新的视频，或者把旧的视频重新从新看，或者看类似的视频，只要让我不停下啦，只要能填满我的空虚，让我远离那个恐惧不安，远离那个曾经被抛弃，远离那个羞愧的感觉。这应该算是内在小孩行为的反弹跟上瘾。
在生活中也有许多的妥协，原来以为是为了求和平，求气氛。其实真的是因为自己的害怕恐惧，无意识的一种行为操作而已，求妥协是为了避免让自己再次进入孤单的过去，那是内在小孩惯用的一种方法，反抗、逃避、控制。当我们发现这些方法都无能为力的时候，我们就慢慢的放弃期待，退回到自己安全的空间，用不期待，失望来应对，我们关闭自己的内心，避免再次受到伤害，爱的能量便没有办法流动起来，于是我们失去了爱的能力。于是身上便不再有光，脸上便不再有笑。当我们真正认识到这一切背后的原因，我们带着意识去生活，我们跟这些情绪在一起，我们不批判，我们接纳她；感受她；悲悯她；我们想对待朋友一样对待她，天长地久我们就能学会自爱，学会宽容，学会平和。当然这是一个漫长的过程，有些人终其一生都不曾学会，有的人终其一生不需要学会，不论哪种都是人生的一个过程，来之安然处之~去之安然看之~心若有光，哪里都阳光普照！
不乱于心，不困于情:不畏将来，不念过去！
图片发自简书App
