学习心理学坚持好几年了，单独个案，做了几次，一直没有坚持做。这次私教班课程有心惠老师老师给做六次单独个案的机会，我犹豫了很久，终于做了决定，我参加了私教班课程！
我记得第一次个案，我和心理咨询师老师聊着聊着，我的积压的愤怒和委屈出来了。我在心惠老师的抱持下，我随着眼泪流出来的还有一把把的鼻涕！去年母亲去世我都没有这样哭，我不知道自己怎么心里怎么积累那么多的情绪！
第二次个案里我因为一个问题纠结，心惠老师帮我分析后也是我和父母关系的问题。我又释放了很多的情绪，第二次，第三次，第四次……我的情绪一次次被看到，我感受到的抱持的温暖被看到的感动，过去母亲太忙了，不停的干活，没有时间管我，我感觉自己也经常被看不到，内心的孤独和无力无助特别多！
六次个案加上督导的个案，我感受到被温暖的抱抱持，被欣赏被共情到。自己这39年的不容易，仿佛在被理解的那一刻，在被理解被看到的时候感觉一切都过去了，我的付出是被认可的！过去母亲总是对我各种要求各种挑剔指责让我失去自信，结果又遇到一个和母亲一样的老公，继续他们的模式，我曾经以为自己一无是处，我以为自己真的是他们说的那样不堪，其实我过去并没有客观的看到自己的全部，我只是活在别人的评判中，我因为别人给我的那些标签，我失去自信，失去自我，结果我更加不被理解不被看到，因为他们也是看不到自己，他们又怎么可能看到我呢？
学习心理学我坚持7年了，在这七年里，我在一次又一次的课程里蜕变着，我已经不是过去的我自己了，我已经成为全新的我自己，感谢自己一直没有放弃自己，感谢自己一直在勇往直前的拼搏，我才是我自己生命中的主角，别人都是配角，我是我人生的总导演，我的人生剧本我自己可以做主，我该走向何方呢？我的内在的潜意识，我的良知会给我指引，会给我答案，不用着急，不用惊慌，我人生最低谷的时候我自己过去了，我可以做全新的自己了，因为我已经找到了我自己原本具足的能量了！
读《少有人走的路》，读关于真诚的时候，我特别有感触，读到心理治疗就是让人说真话。在与心惠老师建立的咨询关系里，我感受到了真诚，感受到了老师的温暖，感觉她可以看到我自己看不到的一些东西！
心理咨询必须掌握的十条理论其中有一条是用求助者的思维方式解决求助者的问题，一定无效，还有求助者是活生生的人，信则灵，咨询关于大于咨询本身，对于这几条理论，我的理解就是每个来到咨询室的人要被感受到他的感受，被看到，建立良好的咨询关系，然后咨询师用更高纬度的思维方式把求助者带出去，同理共情到求助者的原有模式，当一个人有了更加高纬度的信念，目前的问题就不再是问题了！
有效比正确更重要，强调对错没有意义，有效果才重要，强调再对，没有效果也是白费，就像一个医生技术再好，结果病人死了，就一切没有意义了！心理咨询也是同样的道理，一个再出名的咨询师，结果遇到一个并不认可他的求助者，他的心理咨询技术再多，可是求助者可能并不吃咨询师的那一套，结果当然也是没有效果！心理咨询只是解决心理问题的其中一种方式，并不是唯一的方式！
具有爱因斯坦而非牛顿的思维，果因因果思维，凡事可以多角度多纬度去思考，现在决定过去，未来决定现在！今天决定了昨天，明天也决定了今天！
希望今天我的努力学习可以让未来的自己更加优秀！
