当独立、自助的生活不能再维持时，我们该怎么办？在生命临近终点的时刻，我们该和医生谈些什么？应该如何优雅地跨越生命的终点？
本书富有洞见、感人至深，并为我们提供了实用的路线图，告诉我们为了使生命最后的岁月有意义，我们可以做什么、应该做什么....
一.衰老和死亡是自然规律，需要有正确的认知
生命的最后一课必定是衰老和死亡,每个人从出生的那一天开始,都在不断的老去直到死亡,这个生与死的过程并是活着.....
你，否想过如何面对自己的衰老和死亡....随着时间,我们从成长到老去,生老病死是自然规律,我们都需要遵从....
据说,一个再理智的人在死亡降临的时候还是无法舍弃求生的欲望,反观自己呢,我会吗,怕衰老和死亡吗?以前似乎从未想过和考虑过这些,但当看了这本书后,我深有感触,不得不让我思考和面对......
死亡每天都在发生，我们每一天活着都是碰运气，所以珍惜活着的时刻。同样衰老也是一种正常现象，我们无法避免和终止，但我们可以使其延缓，通过饮食和运动等方法，尽量让衰老来的更迟些，从年轻的时候并时刻注意和照顾好自己的身心....
二.接受变老这件事
你承认自己老了吗，身体的衰退像藤蔓一样慢慢蔓延，一天一天，变化微小，不容易察觉，我们也会适应变化，直到某天某件事情的发生，才终于明白情况已不同了，对此，深有感受，某天我都还曾以为自己年轻，未曾与老挂边，但当生病突然袭来，才发现有些东西已经在悄悄变化中老去，不再是十八，二十的年龄，不得不承认自己年纪大了，是应该需要从各方面来延缓衰老.....
衰老是我们的宿命，死亡总有一天会降临，比身体上的衰老，更为不易的是从精神上接受自己衰老的事实，这样才活得更自然，在面对衰老的时候，接受变老这件事，并坦然承认随着时间流逝我们年纪足年变老.....
三.老年人的晚年生活
你有想过自己会有怎样的老年生活吗，随着年龄的增大，随着活得久了，问题并来了，当独立自助的生活不能再维持时如何来选择自己的想要的生活，又是否能按自己的意愿来选择呢？
其中最重要的是要有独立生活的能力方能按自己的意愿来选择，此时，脚才是老年人真正的危险，当失去平衡导致跌倒，并失去了自助生活的能力了，所以保护脚是至中之重....
或许随着年纪的增大,最害怕的不是死亡,而是那之前的种种状况-----丧失听力,记忆力,失去最好的亲人朋友和固有的生活方式,当身体不能按自己的想法来活动,当心情不能按自己的意愿来行动这才是最可怕的........
然而随着衰老病痛也是常见之事，对于一个人而言，有一个觉得是自己家的地方，其重要性就像水之于鱼一样，所以当病痛和死亡来袭，是选择在医院还是选择在自己熟悉的家呢....（到这里或许我更能理解一些老人为什么不愿意出来和子女一起，怎么都愿意一个人呆在自己那熟悉的家）
生活是一种技能，老年的平静和智慧是在时间的历程中实现的，当生命的脆弱性凸显出来时，人们的日常生活目标和动机并会彻底改变，至关重要的是观念而不是年龄...
自由行动---完全独立生活，免于强迫和限制，可以做自己人生故事的作者，塑造自己生活的自由，这并是老年人想要的生活....
四.更好的生活
所谓更好的生活是享受最多独立性的生活，为什么仅仅存在，仅仅有住、有吃，安全地活着，对于我们还是空洞而无意义的，需要什么才会觉得生命有价值得呢，也许马斯洛的五大需要求可以很好的解答，但此处作者回答：是一个超出我们自身的理由，这个理由可大可小，重要的是给它赋予价值，将其视为值得为之牺牲之物的同时，赋予自己生命的意义....
有价值的生活是可以创造的,当人意识到生命的有限时,就不会再要求太多,不再寻求更多的财富和权利,只要求有可能的情况下,被允许保留塑造自己在这个世界的生命故事的权利,根据自己的优先顺序选择,维持与他人的联系....
关注当下，而不是未来，生活是一种技能，只有不去努力活得更长,才能活得更好,生有时,死有时,当生命活到头,希望能平静地面对生活的终点,并且以自己所选择的方式 ,接受时间给予的一切,不管长短,努力把今天过到最好,而不是为了未来牺牲现在.....
五,勇气-最好的告别
当大限来临时，应该做什么呢，面对生活的终点有什么期望，接受个人的必死性，清楚了解医学的局限性，这是一个过程，而不是一种顿悟。人只能死一次，没有任何经验可资借鉴，从医疗到照顾，从绝望到解脱，从衰老到死亡，人生的结局是不可控的....
为迎接生命的终点谋求共识,选择信任的医生,以生命尊严和保持有意义生活作为生存追求,明确自己的优先事项,和医生一起努力让治疗与之匹配.....
适时的放手对自己也是一种好的选择，善终不是好死而是好好活到终点,面对人有一死是需要勇气,思考死亡是为了活得更好，给自己的人生故事选择一个喜欢的结尾，用自己喜欢，期待的方式向这个世界告别.....
一个生命走到尽头的时候,也就是做决定的责任转移到另一个人身上.人生的结局不仅仅是对死者重要,同样对于留下的人甚至更为重要....
生死交替,无可避免,世间万象旨此命运,死亡是归宿,也是终点,生的愉悦和死的坦然，将成为生命圆满的标志.......
六.此书赋予我的意义
这本书带给我的意义非常之大，首先，让我意识到时间的有限性，人的生命是短暂的，活着的时间也有限，在这有限的时间里我们应该如何来证明自己来过这世上一程呢，这是一个值得深讨和反思的命题....
其次是阅读的重要性，在阅读这本书时，无形中已经慢慢的喜欢上阅读，悄无生息的沁入，让自己感觉曾经的时光都被浪费和缺失了生命中很重要的东西，或许通过这次的触动，阅读已是入骨子里的东西，将会如吃饭睡觉般习惯平常....
最后让我重新认识到衰老和死亡，同样也正是思考自己衰老和死亡的联系，想象自己老年后想要的生活。每个人从出生的那刻起就面临着衰老和死亡，生死有时，但无可避免，愿我们对此都有正确的认知，活着的时候好好活在当下，随着时间从心理接受变老的事实，并努力按自己的意愿过想过的老年生活，从容的面对生命的临终，用自己喜欢和期待的方式向这个世界告别。
我们赤裸裸的来到这个世界上， 又赤裸裸的回去，不带走任何东西， 这说明我们的一生终究是空的。任何东西都不是真正属于我们的， 既然来走了一遭， 不如就让自己活得有意义一些， 做一些自己喜欢的事情。 让自己的生活充实，活在当下，人，生死有命，该来的终就会来，何不坦然接受时间给予的一切呢！
强烈推荐此书《最好的告别》--阿图.葛文德,欢迎交流感受和好书推荐！
