一、为什么提高效率？
1、白杨师姐分享到当时写效率手册是因为想要改变现状，30岁以后的人生希望是由自己说了算。
2、可以在效率手册空白的地方写下梦想清单和讨厌清单。如不想洗碗做家务就想办法赚钱请别人做。
3、财富的定义：金钱、良好的关系、成就感。
4、想清楚你的目标，并赋予强大的动力，无论过去什么样子，现在此刻当下就是你人生新的开始。
二、怎样做到提高效率？
1、找到学习的共同体，珍惜你的领教、班级的同学，多与领教沟通，多发作业给领教点评和同学讨论，珍惜你的社群，链接领教，至少认识两个同学。
2、隐形的知识显示化：要思考我要怎么做，要付出行动。
3、模仿榜样，以人为师。跟一个人学习就把他学透，学习模仿。如何把萌姐的课程学透，可通过萌姐公众号、青创智选视频号、萌姐每周二、四7点的直播课。
三、心态：拥有好心态。
具体操作步骤：
1、践行学习五环法：学思做教赢
2、心态：赢，就是比昨天的自己强一点点，客服焦虑最好的办法就是行动，行动治百病，一点一点地做，把每天要做的事情落到实处。如果情绪管理较差的可以搭配使用情绪笔记，因为很多时候提高不了效率的原因就是把时间浪费在情绪上，戒掉情绪是成年人提升自我最快的办法。张德芬说过：外面没有别人，只有你自己，提出困难的是别人，解决问题的只有你自己。
3、相信相信的力量。人生七问，人生十一问，人生蓝图，要认真去写，拿出12分的专心写，写完可以给领教看，相信这个本子有神奇的力量，把你的目标写上去努力去实现。
4、相信坚持的力量，要有不断迭代和升级的决心，如果暂时什么都不擅长，那就擅长坚持吧！可与领教约定，用一年的时间见证自己的成长。
5、做好角色管理，才是平衡的关键。时间管理的核心是做好角色管理，你的效率不应只是放在你的学习上。
6、自我管理是成功的基石，厉害的人能做好很多事情，如果现在还不能同时做好很多事情，那就先修炼自己。2022要把自我管理做到极致。
7、被看见是一种能力，也是一种刚需，多分享，多展示自己。
8、一箭多雕，做一件事产生N倍效果，让一件事可以复利。
