一、为什么会去选读这本书
首先，是作者，吸引了我。作者杨定一博士，美籍华人，纽约洛克菲勒大学—康奈尔医学院生化博士，27岁就担任该大学分子免疫及细胞生物学系主任，研究免疫反应中细胞杀伤系统及细胞内自杀系统的关联性，在80年代成就就已达诺贝尔奖级的了。
更难能可贵的是，他作为一个全球顶级的科学家，先行者，还在自己的生命中进行实证，掌握了许多人体身心灵科学的秘密。
然后，他又非常慈悲地将这些东西写出来，让当下的我们能从中获益。
其次，是他书中的内容，非常让我震撼。他说到很多“正统”医学不可能涉及到的层面，科学研究还不可能证实，只有靠身体去实证的东西。
再次，这本书可以说是21世纪完整的预防医学，大健康领域的开山之作，统领先进实证研究和中西医科学文化。
二.全书的核心要意
只有彻底转变心念，才能恢复健康与福祉！唯有全心全意，身体力行追求平衡的生活模式，才能真正恢复健康。
换言之，就是要达到最佳的健康境界，必须全方位改变我们的生活，包括饮食、运动、呼吸、思想与情绪管理。
总之，要从生活的每一件事做起。
杨博士采取整合方法，将人视为一个整体，而不是分解成各个器官与系统。我们作为病人时，没有人会希望身体分解成各个器官来对待。我们需要的是整体治疗，包括身、心、灵。
全方位的医学是结合全世界所有的医学奇迹，是没有界限的，也必须是兼容并蓄的，没有门户之见。
对他而言，他以开放的态度，面对各种追求健康的方法。没有所谓的传统、非传统、东方、西方或所谓密教医学，只有能够真正发挥成效的医学。
有人会认为这本书提供的许多知识与实践方法，本质上不属于医学范畴，但杨博士认为真实可执行的科学，只要有利于大众，实在不必有门户之见。这也是“统合场”，即整合人类行为合方面的知识，不论是神学或是数学。若有矛盾，也只是在人的一念之间。
