什么时候需要使用强制力？
当对话双方没有机会进行非暴力沟通时，例如：有一方不想交流或者危险迫在眉睫没有时间交流。
使用强制力的目的是什么？
在非暴力沟通中，运用强制力是出于防卫的目的而不是惩罚对方。举例：我们保住年幼的孩子不让他跑到公路上，是为了他的安全。如果我们打孩子的屁股或者骂他：你怎么那么笨！这是在惩罚他。
那么惩罚包括哪些？
体罚、指责或者否定他人、不给零花钱、冷漠等强有力的危险等
惩罚的代价是什么？
1、忽略事情本身的价值，而陷于对失败的恐惧
2、导致关系的疏远
惩罚有什么局限性？
帮助认识惩罚局限性的两句话在：
1、如果我不喜欢他现在的行为，那我希望他怎么做？
2、我希望他基于什么原因去做我想要他做的事情？
惩罚在第1个问题中有用，但在第2个问题中却又局限性。第2个问题让我们发现惩罚或鼓励很难实现我们的目的。
运用强制力避免伤害自我总结：
1、奖励也很难让对方产生对生命的爱。
2、惩罚可能短期内有效果，但是无法建立良好的连接，一旦被认为是施暴的人，我们很难得到友善的回应。
为了回避惩罚去做事情时，我们可能会忽视事情本身的价值，而陷于对失败的焦虑。
3、目前多数用奖励方式和孩子沟通，寻找相对应的改变的方式。
