生命的重建 这本书里面有一个镜子练习， 我曾经用了大半年，因为那个时候我特别的不能接纳自己，爱自己，每天都和别人比较，一比较就觉得自己好差，这个不如别人那个不如别人。每天早晨，我对着镜子只是看着自己的眼睛，眼泪就流了出来，那些最近对自己的指责，批评，不接纳评判都出来了。
我对着镜子说，我开始学习爱你，开始学习喜欢你。我 会好好爱你。就这样泪水伴随着话语都流了出来，那个内在的小孩好委屈，让她哭出来，看见她，接纳她，爱她。 有时候仅仅这几句话还不够，我再对自己说“对不起，请原谅，谢谢你，我爱你”反复过很多遍，让那些内在的东西都清理掉，我再看着自己，可以笑出来了。这个时候的笑可以更灿烂。每天我们都会无意识的对自己有一些比较，批评，可能那个剂量很小，几天，几个星期堆积起来就是对身体有伤害的，能量也降低了。
一段时间的练习后我们也可以对自己说“ 美丽，你真好，我爱你，你是你生命中最好的一天，所有的东西都是为了让你达到最好而设计。所有你需要知道的都已展现给你。你需要的一切正在到来。一切都很好。”
我们要做的就是心理大扫除，如果最近的批评不满比较多，我们可以每天都做，如果时间不够可以在你感觉状态不好的时候看着自己说那些话。
