杨宁宁焦点解决网络初17中19讲师12学员坚持分享1069天（2022.7.23）本周约练1次，总计199次，读书打卡第154天，讲师班开讲第315天
《家长如何陪伴青春期的孩子》专题讲座
各位家长朋友们：
大家晚上好，今天是周末，大家还能按时到群里参加今天的讲座，真心的你们爱学习的精神点赞，我建议我们把最热烈的掌声送给自己。
在上课前，我想先做一个小调查，你们觉得现在青春期的孩子好管吗？不好管哈！那能说说有啥不好管吗？脾气大，动不动就暴跳如雷，还有呢？叛逆厌学，沟通困难。还有的沉迷手机、虚拟世界，逃避现实。那你们有没有遇到内向的孩子长期压抑自己的情绪，渐渐出现心理问题，甚至抑郁。有哈。那我不知道你们有没有遇到过孩子出现的早恋的情况？那你们知道该怎样和这些孩子沟通吗？不知道啊！
今天我们的课程主要围绕家长如何说，如何做才能更好的陪伴青春期的孩子做具体的讲解。当然，我们也可以用迁移的思想来听这一节课，这一课与人沟通的理念也可以用在我们和爱人的相处，我们在工作中的人际沟通上。希望这节课可能给大家带去帮助。
一、将心比心，用爱理解孩子。
  首先我们知道青春是一段美好的时光，但是作为父母的我们，不知道对于孩子青春期的到来，有没有一种猝不及防的感觉？有哈。前一段时间还是温顺听话的孩子，没过几个月，怎么突然间像换了个人一样？感觉就像是爆竹一样，一点就爆，简直没法沟通。动不动就把自己关在屋里？谁也不搭理？和老师的关系都特别差，以前成绩都还挺好，突然间成绩极速下滑。作为家长的你们揪心不揪心？揪心呀！但是最让我们手足无措的是，这个时期也是孩子厌学的高发期。你惹他，他就叫嚣的说我不上了。听孩子这样说，家长是不是都愁死了？有时孩子为了博得异性的关注，会做很多傻事，比如特别关注自己的穿着打扮呀，女生买衣服必须得她自己做决定才行，男生可能每天早晨起来都要洗一次头呀！你们家的孩子有没有遇到这样的情况？有啊！那看来哈，这都是一些共性的问题，咱们就不用太担心了哈。对于他们这些有些反常的举动，我们可能感觉就是在犯傻，但他感觉特别有意义。这个阶段可能也是和父母关系很糟糕的阶段，可能也是非常讨厌父母的阶段。这个阶段开始觉得父母啥都不会，看不起父母，这个阶段发生的事太多了。
为啥以前那个听话懂事的孩子，突然间有了翻天地覆的变化呢？有的家长可能会说，孩子长大了，开始发育了，这也对，家长所说的发育大多指身体上的变化。因为这个阶段孩子的身体长的太快了，但心理方面没有与身体同步，所以就导致心理跟不上身体的发展。除了身体的变化之外，还有一个东西在孩子体内发生了重大的改变。那就是激素。在青春期的时候，第一类发生巨大改变的激素，是性激素。其次，就是皮质醇和血清素。皮质醇是让你感受到压力的部分，血清素是让你感受到压力放缓的部分。在一个孩子身上，他的皮质醇和血清素的分泌会突然增加，忽上忽下，这就是青少年为什么会摇摆不定的原因。他的情绪一会儿好，一会儿不好，因为他体内激素在发生改变。孩子学习遇到困难，学习困难也会导致他的自卑，会导致他有压力，然后和父母的关系变差，再比如说父母对孩子学业上的期待过高，父亲经常用暴力的手段，母亲则经常唠叨孩子，这都会导致叛逆。
另外，还有一个快乐激素叫多巴胺。当他们体内的多巴胺的分泌量比较多的时候，他们就会为一些小事情而开心。如果这一阶段多巴胺分泌量比较少，他们又会消沉低落。有些孩子在我们看来都是“小鲜肉”。但是，他们可能觉得脸上长了个粉刺，觉得还是不够瘦，觉得身材不够好等等，每天要照着镜子去看一看。他非常以自我为中心。他想问题、思考问题更多的都是从自己的感受出发。
所以说青春期的孩子缺乏成熟的情感，他不能够理智地处理各种各样的变化，作为家长首先要了解孩子的这些变化正常的，并不是孩子变坏了，或者孩子故意而为之。了解了这些行为的原因，才有可能帮助孩子走出叛逆。
但是归根到底最核心的一个原理是什么呢？就是所有叛逆的孩子都不知道怎样控制自己的想法和情绪，所以他们这个时候最需要的是帮助。因为他们无助，他们不知道怎么去控制自己的想法和情绪，他内心充满着很多野兽。他有很多的怨气、愤怒要发泄出来，他不知道该怎么面对它。所以这时候父母变得特别重要。
聚焦正向，建立良好亲子关系。
不知道大家有没有听说过这样一句话，“有关系没关系，没关系有关系。”也就是说，我们在和孩子的相处的时候，如果我们和孩子的关系相对还不错，那遇到一些什么孩子看不上顺眼的事，他可能就很自然的说一句，没关系。那相反，如果我们和孩子没有建立良好的亲子关系，我们对孩子做了一些他不喜欢的事，那孩子可能就把这件事无限放大，我们可能就会惹上大麻烦。所以，任何时候，关系都大于一切，所以我们要和孩子是一伙的，无论发生什么事情，我们都要在情感方面支持到孩子。不能把关系弄僵，和孩子成为对立面。只有你和孩子是一伙的，站在同一条战线上，孩子心情好了，才愿意好好学习，成长自己。那家长们肯定很好奇，怎么样才能和孩子建立良好的关系呢？首先我觉得现在中国的家长要和孩子关系融洽，第一点就是要在孩子面前少提什么？对，学习。中国的孩子已经很累了，河南的孩子更累。所以，我们要多和孩子聊学习以外的内容，比如说当下流行的电影啊，她喜欢的明星呀，他班里面同学老师的趣事呀。去吃一顿美食，去一场说走就走的旅行等等。在我们的青春期孩子还能在我们面前和我们开心的聊天的时候，我们一定要珍惜，
家庭是孩子身心健康成长的港湾。接纳是家长对孩子最好的关爱方式。心学理上所谓的无条件接纳，就是作为家长的我们，不仅要接纳孩子的优点，还要接纳他的缺点；不仅要接纳孩子开心、激动、兴奋等积极情绪，还要接纳他的伤心、恐惧甚至愤怒等负面情绪。这才是接纳孩子的“所有”。
可是有的家长却说，我一看到孩子暑假在家里学习，五分钟抠手、五分钟吃零食、八分钟心不在焉就气不打一处出。我们可能会怎么做？我们可能就控制不住了，张嘴就来“你怎么这么不用心？就凭你这样的表现，怎么能考进全校前100名？你天天就知道玩，你看看隔壁的谁谁谁？人家期末考怎么就考进全校前十名了？各位，我们会不会这样说？如果我们这样说了，我们的孩子们就会乖乖的听我们的话，“妈，你说的对，我以后一定要好好预习。期末争取也考进全校前十。”孩子们会这样做吗？不会，那孩子们会怎么做？孩子听到我们的批评指责，可能更不听我们的话，脾气更暴躁，和我们反着来、对着干。
那面对注意力不集中的孩子，作为家长的我们该怎么做呢？这个时候，我们可以先用一般化的思维模式来缓解自己的愤怒情绪。我们可以告诉自己，一般情况下，暑假期间，大多数孩子们的专注力和上学时没发比。如果我们这样想了，我们的心情会不会稍微好一些？先让自己稳下来，家长的稳是改变孩子的定海神针！然后再去看一看孩子假期是不是所有的时间都没有认真听课呢？ 我们算一算一上午，孩子抠手五分钟，吃零食五分钟，心不在焉八分钟，那剩下的大部分时间呢？孩子可能就在高效的学习。对啊，能做到这些已经很好了呀！那我们可以怎样做呢？我们可以心平气和的和孩子聊一聊，我刚才看你在暑假里还能坚持学习，大半的时间都比较专注，要是我这一天天的都困在屋里学习，可能我都做不到这么用心，你是怎么做到的呢？我们猜一猜，我们这么说，孩子啥反应，孩子一定开心的不得了。今天太阳一定从西边出来了，我妈不批评我了。孩子也可能兴高采烈的和你说：“你没看我是谁，我可是咱家的学霸啊！”这个时候，我们可能会观察到，平时不怎么说话的孩子，今天的话特别多。为啥？因为我们夸他了呀，而且夸的方式很高级。我也希望家长朋友们能把：“你是怎么做到的呢？”这句话记下来，在我们赞美孩子之后加上这个问句。因为这是赞美孩子的万能问句。当孩子大部分时间能够用心听课的时候，我们关注到他已经做到的部分，并通过间接赞美问他这样做的原因，孩子在和你交流，在和你说的时候，我们就是对他进行一个正向的强化。孩子听到了你对他的肯定，那么学习的动力是不是就会更加的强一些呢？
家长的嘴是开过光的，十分灵验，我们说什么，就会得到什么？所以我们也可以在家里边和孩子交流的时候用上“虽然……但是……”的句式。“虽然你今天做作业时有一点点时间注意力不集中，但是我看到你大部分时间都是挺用心的。虽然你今天早晨起床比计划的晚了五分钟，但是你比昨天早起来十分钟。”我们也可以想一想，当我们这样和孩子交流的时候，孩子们的心情是什么样的？是不是挺舒服的？是啊，情绪是决定孩子学习动力的第一要素，当孩子心情好了，他学习的动力就会增强。
所以，“你是怎么做到的？”“虽然……但是……”的句式也可以迁移到我们和爱人的相处中，可以提升家里边的正能量，减少摩擦。在任何时候，家庭都是一个系统，一个人的改变会引起家庭系统的改变。在家庭里，夫妻关系大于亲子关系，夫妻恩爱，和睦相处，对于孩子将来的人际交往也是一个很好的示范。如果我们的孩子真出现了厌学、网络成瘾、学习动力不足的情况。作为家长的我们更不能一味的抱怨孩子，因为从理论上来说，那些出问题的孩子有可能是拯救这个家庭的天使，作为家长的我们反而要感谢孩子的出问题。因为出问题的可能不仅仅是孩子，而是家庭这个系统出问题了。比如说夫妻两人工作太过于繁忙，没有时间照顾自己的孩子，也有可能是因为孩子的爸爸长期在外打拼游离于家庭之外，让妈妈一个人在焦虑中带娃。当孩子出现问题以后，不常回家的爸爸回归到了家庭中，和妈妈携起手来处理孩子的问题。夫妻二人的关系得以缓和，成为了同一战壕的战友，这个时候孩子的状况有可能得到缓和，如果能够继续维持良好的夫妻关系，那么孩子的状况有可能会逐渐消失。可是如果夫妻二人的相处模式又回归到以前的状态，那孩子有可能会继续出问题，甚至出更大的问题。
家庭对于孩子来说就像是土壤，只有土壤足够的健康，孩子才能够长成参天大树。所以我衷心的希望家长朋友们在今后陪伴孩子的过程中，先修炼自己，当自己足够好的时候，当我们的夫妻关系足够和谐的时候，我们的孩子也就会变得更加优秀。
当然，也不是说我们一味的都去说孩子的优点，如果只说有点，又有可能变成溺爱孩子。所以，爱要与规则并行，我们无条件接纳孩子，支持孩子的底线是孩子每天作息时间规律，要按时高效学习，并完成老师布置的作业。尊敬师长，尊老爱幼。在家里做力所能及的家务。孩子在享受一些长大之后被尊重的权利的同时，也要承担起一定的家庭责任，社会责任。
家庭是孩子成长的土壤，只有家庭的突然改变了，孩子才有改变的可能性。同时，我们也要花点时间来减压，锻炼身体、看电影，跟你的家人处好关系。这时候你的状态会变得更好，你也能够放松，孩子的叛逆就会减轻。真的，你自己越放松，孩子的叛逆就会越减轻，你的孩子需要你帮助他克服叛逆行为。所以父母对一个孩子的行为、态度和生活方式对于孩子的影响是最大的，所以照顾好你自己才是对孩子负责的行为。所以第一天，我们首先检视一下自己的行为习惯，了解孩子大概是为什么叛逆？
三、聚焦解决，学会实用沟通技巧。
其实，没有哪个父母不爱自己的孩子的，但是大部分家长并不理解自己的孩子。叛逆的孩子几乎都会觉得不被家人理解，你也确实不明白他们为什么要这样做，所以理解是最有效的消除叛逆的方法。这里边倾听是关键，倾听的三大法宝今天也一并交给大家，就是点头、微笑加“嗯”我们在听孩子说的时候就是面带微笑的，时不时的点点头，在孩子表达完一个意思的时候加上一个“嗯”，不要带有评判地去听孩子说，不要总是想给他建议说你应该怎么样，我觉得你怎么怎么样，你看，这种话讲出来的时候，都会让孩子放弃讲述，那好那就不说了，因为你又开始上课了。所以要保持一个良好的倾听者，而不是说教者。同时，我们不能忽视孩子的感受，比如说有一天孩子放学回到家，表情非常的悲伤，如果是以前，我们可能就会刨根问底，让孩子说说为什么不开心？孩子本来已经很烦了，这个时候我在那罗嗦，孩子可能就更不愿意说了。甚至有的脾气暴躁的家长会把孩子臭骂一顿，“你又来了，你就是这样一个孩子。整天哭丧着脸给谁看？快说说咋了？天天就是讨债鬼，专门惹我生气的。”如果我们这样说，孩子愿意向我们倾诉吗？不愿意哈！那如果会沟通的家长可以怎么跟孩子说呢？“孩子，我看到你有一些不开心，你能和妈妈说一说吗？”首先说出我们看到时事实，不加入更多的评判。接着孩子可能会说，“我考差了。”妈妈可以说：“妈妈看到你考差了伤心，我想如果是我考差了，我一定和你一样伤心。”这一次只说我们和孩子一样的感受，就可以让孩子感觉到他的这份伤心是正常的，是可以被接纳和理解的。最后如果时机成熟的话，我们可以和孩子说，“那我们看一看，接下来我们做些什么努力，能够让你的心情好一些？”各位，我们试想一下，如果我们用这样的方式和孩子沟通，孩子还会在我们面前暴跳如雷吗？所以我们要学会理解孩子，要学会跟孩子沟通，让孩子愿意跟我们谈话。
除了和孩子积极有效的沟通之外，我们要学会和孩子的老师沟通。各位，你们是不是要说我也想和老师好好沟通，可是孩子表现确实不好啊！比如说昨天班主任老师打电话说我家孩子上课不专注，考试成绩又下降了，还有了早恋的苗头，你说气人不气人？
确实气人，但是当家长，这时候就要充当正向过滤器，正向过滤器是啥意思？怎么过滤呢？也就是说当老师给你联系之后，老师说的内容你给孩子讲的时候你要干嘛？过滤出好的内容，不但要和孩子说还要怎么说？扩大了说。不好的怎么办？不是绝对不说，而是往小的方面说。并且我们还要学会看到老师所说的那些不好的背后的什么？正向的期待。是的，所有不好的背后都一定有它正向的一面，就是负向的背后都是正向的。
老师既然跟我们联系，说明老师对咱们家孩子是什么？是关心的。说明老师对咱家的孩子有没有放弃？没有，老师既然提到这一点，说明老师希望这一点怎么样？改变、改正啊，希望咱家孩子在这一块能有不一样，这些你要能解读出来。
当老师联系你的时候，你要能解读出这些，同时要往正向过滤。老师说你家孩子上课精力不集中，你就可以改变成什么各位？转变为正向的期待，你可以给孩子说什么，老师跟我联系了，老师说你这段时间有进步，老师也说了，如果你能在专注度上再改进一些就好了。这样一沟通，那么最起码孩子对老师的反感怎么样？会少很多。
    好，我们反过来跟老师咋沟通？能不能跟老师说，老师，你说的对，我家孩子就这样，你都不知道他在家更差，天天都不学习，我管都管不住，都快给我气死了。你可千万别这么说。你要这样说的结果就是你孩子回家他一定找你的事，不但找你的事，老师会认为你家孩子怎么样？不好，你看，连你妈都这样说。这下老师可找到证据了，贴标签、扣帽子。
那要给老师怎么说？其实我家孩子也在干嘛？也在改变，也在努力，其实他也想更好，他已经有哪些变化了，一定要记得反馈这些内容给老师。这样的话老师他就感觉你家孩子还不错，不但要反馈这些，而且还要反馈什么？很重要的一个点，能不能想起来？孩子对老师的态度是什么？喜欢。一定要记得，一定要反馈孩子对老师的喜欢，为啥？因为我们都喜欢那些喜欢我们的人，老师也是人，老师也喜欢那些喜欢他的学生。
好，我们回来，你说我要聚焦正向关注他的好的做的不错的地方，他没做到的时候怎么办？那就要相信他有他的道理，并且要坚信他一定也想什么？也想更好。我们起到了润滑剂的作用，老师重视孩子，孩子感恩老师，那孩子在学校心情愉悦，是不是更利于学习成长呢？
我们每一个人，在面对青春期的孩子的时候，其实是一个很好的自我成长的机会。他在青春期和在小时候给家庭所带来的挑战，是完全不一样的。
如果你希望一切都不变，一切都像小时候一样，那么开开心心地、高高兴兴地就长大了，你未免太天真了。而这个时候，你也错过了很多成长的机会。所以，随着孩子给你带来的挑战，你也从中年在向更成熟的方向在过渡。
对你来讲，其实你面临着自己的第二个青春期。孩子的青春期，也是父母的第二个青春期。这时候，你要学会享受和孩子在一起，这是他对你最后的依恋。
如果孩子到了18岁以后，去上大学离开了家，那可能真的是一年就见一两次了。所以，在这之前，孩子能给你惹这么多的麻烦，能给你带来这么多的压力，还需要你去解决——珍惜它吧，珍惜这个可以紧密地在一起共同战斗、面对挑战的机会。青春期对所有人来讲，都不应该是一件坏事。