美国的两位作家——阿尔黛·法伯和伊莱恩·玛兹丽施。他们两个也都是三个孩子的母亲,是国际著名的亲子沟通专家。
这两位妈妈用六种实用的方法,阐述了亲子沟通的注意事项和常见问题。
方法一:帮助孩子面对他们的感受
孩子有好的感受就会有好的行为。
那怎么样才能让孩子有好的感受呢?作者的建议就是接受他们的感受。
作者给出了四个实用技巧:
【技巧】
(1)全神贯注地倾听,代替心不在焉;
(2)用简单的词语回应他们的感受代替提问和建议;
(3)说出孩子的感受代替否定感受;
(4)用幻想的方式实现他们的愿望代替逻辑上的解释;
【注意点】所有的感受都是被接纳的,但某些行为必须受到限制。情绪没有对错之分,情绪是应该被百分之百接纳的;而行为有对错,是要受到限制的。
方法二:鼓励孩子与我们合作
【错误方式】当我们想让孩子的行为符合我们的要求时,我们常常会用到这样的方式和孩子交流:
(1)责备和问罪——“你怎么老这样?”“告诉你多少遍了?”“你就不能……”
(2)谩骂——“你怎么那么笨。”“把屋子弄这么脏,你真是个懒虫,简直跟猪一样。”
(3)威胁——“再碰灯泡,你就会被电死的。”“我数三下,你还不穿好衣服,我就丢下你走了。”
(4)命令——“马上把屋子打扫干净。”“你怎么还没倒垃圾呢?现在就去!”
(5)说教——“你觉得从我手里抢书,做的对吗?你不知道好的行为习惯有多重要。你必须明白……”
(6)警告——“看着点,别烧着你。”“穿上毛衣,要不会感冒的。”
(7)控诉——“你们俩别叫了。你们想对我干嘛?……让我犯心脏病吗?”
(8)比较——“你看看人家玛丽每次都提前把作业做完,你再看看你自己……”
(9)讽刺挖苦——“你知道明天考试,还把书落学校,你做的真明智”“这就是你写的字儿?也许你老师能看懂,我可看不懂!”
(10)预言——“你就这么自私,没人愿意和你玩,你不会有朋友的。”
如何鼓励孩子和我们合作呢,作者给出了五个实用的技巧:
【技巧】
(1)描述你所看见的,或者描述问题;
(2)提示;
(3)用简单的词语表达;
(4)说出你的感受;
(5)写便条。
方法三:代替惩罚的方法
作者的技巧是:
【技巧】
(1)请孩子帮忙。
(2)明确表达强烈不同意的立场(但不攻击孩子的人格);
(3)表明你的期望;
(4)告诉孩子怎样弥补自己的失误;
(5)提供选择;
(6)采取行动;
(7)解决问题(或者“让孩子体验错误行为的自然后果”)。
方法四:鼓励孩子自立
家长培养孩子的一个最重要的目标,就是帮助他们成为一个独立的个体,有一天当他们离开我们的时候,能自己独当一面。
这里提供了详细的技巧及每个技巧的相关建议:
【技巧】
(1)让孩子自己做选择;
(2)尊重孩子的努力;
(3)不要问太多问题;
(4)别急着告诉答案;
(5)鼓励孩子善用外部资源;
(6)不要毁掉孩子的希望。
【注意事项】
谨防说太多“不”:很多时候父母用生硬的“不”挫伤了孩子的热情,孩子会感觉这是对自己的攻击,他们会尽其所能来反抗。尖叫、发怒、骂人、不开心、质问等等。面对这种情况,可以用代替说“不”的方法去解决。
代替说“不”的方法:
①提示——给他摆事实
②接纳感受——一句话表示理解他内心的感受
③描述问题——“妈妈,现在能开车带我去图书馆吗?”描述问题:“我想带你去。问题是电工半小时后就来了。”
④有可能的话,用“是”代替“不”——“我能去操场玩吗?”用肯定代替:“当然可以,吃完饭就去。”
⑤给自己时间想想——让孩子的坚持稍稍放缓,至少他知道自己的要求被认真考虑了。
方法五:学会赞赏孩子
你的孩子今天把房间收拾的很干净、很整齐,你要怎样赞赏他?
【技巧】
(1)描述你所看见的;
“地板很干净,床很整齐,书都整齐地码放在书架上。”
(2)描述你的感受;
“走进这间屋子,感觉很舒服。”
(3)把孩子值得赞赏的行为总结为一个词。
“你把笔都分类,彩笔、钢笔都放在不同的盒子里。这就叫做有条理。”
【注意事项】赞赏孩子是能帮助孩子建立正面、真实的自我形象。
(1)确认你的赞赏适合孩子的年龄和能力;
(2)当用“描述”表达你对孩子的赞赏时,孩子可能会重复不停地去做这件事。
方法六:让孩子从角色中释放
如果你给一个孩子贴上反应慢的标签,他便开始认为自己就是反应慢。如果你觉得一个孩子淘气,他总有机会向你显示出他有多淘气。无论如何我们都应该避免给孩子贴标签。
父母如何看待孩子,不仅影响到孩子如何看待自己,也会影响到孩子们的行为。
【技巧】在这里,作者给出了让孩子从角色中释放的六个技巧,结合实例我们可以更好的理解。
(1)寻找机会让孩子看到一个全新的自己;
(2)创造机会,让孩子另眼看待自己;
(3)让孩子无意中听到你对他们的正面评价;
(4)以身作则;
(5)记住孩子那些特别的时刻;
(6)当孩子又按照原来的方式行事时,表达你的感觉和期望。
有效的沟通才是建立亲子关系的正确方法
这六种方法遵循了几个基本的原则:
愿意花时间倾听孩子的感受、说出自己的感受、一起寻求解决问题的方法,而不是责备以前的过失,这样的沟通才会建立起更好的亲子关系。
世上也许没有一个孩子,是在父母的打骂中成才的。棍棒威吓可能会起作用,但只是暂时的,不会持久的。其实,只有父母会说也会听才能教出真正优秀的孩子。
父母的一句话,可以照亮孩子的一生,让孩子的人生充满阳光和快乐;同样,也是父母的一句话,亦可以让孩子陷入深渊,一生都在痛苦中挣扎。父母的态度和语言就有这样强大的力量。所以作为父母,应当是爱神和智者。有效的沟通才是建立亲子关系的正确方法。