2024.07.01 大同 星期一 小雨 （26℃/14℃）
（简书日更259天/总日更1349天）
“但是现在，我试着不再去分割时间，我把陪乔伊和苏的时间也当成是自己的时间。为乔伊辅导家庭作业时，我想办法把他的时间看作是我自己的：我和他一起做作业，感受他的存在，并且想办法让自己对我们在那段时间里做的事感兴趣。我和苏在一起也是如此。结果，不可思议的是，现在我有了无限的时间给自己。”
这就是真正的活在当下，不认为自己的时间被无意义分割了，也就破除了得失心和功利之心。
这种心态还不错，学习，工作，生活，其核心其实就是生活在过程与当下里。
在育儿时候总会觉得时间不是自己的，当觉得自己不能掌控自己的时间的时候，就会觉得有压力，想要摆脱。
当时回头想一想，是不是自己想要的孩子，陪伴孩子的人是不是自己，我选择了陪孩子，是我主动选择的，陪孩子时间也是我的时间。
一切的处境下，你都该保持正念。
与演员张颂文所说不谋而合，他说吃饭的时候认真吃饭，品尝米饭的味道。聊天的时候好好聆听，感受对方的情绪。走路的时候不玩手机，眼观六路耳听八方。活在当下，就是好好生活。
先有这个意识，当面对具体要做某件事的时候，让这个想法跳出来让自己积极的面对眼前的事情。
在做事情的时候，专注于这件事本身，享受这件事，不要被其他的杂念干扰。
