易效能时间管理亲子践行第二个月度检视：
基本情况
孩子姓名: 林雨坤
年龄: 10岁
小组: 第8组
第二阶段30天目标及完成情况
【孩子目标】
1、每天青蛙：作业；阅读一小时。
2、每周整理：练习行李和书包两张清单。
3、每周检视：自己总结提炼一周亮点和进步之处，参会表达。
孩子总体完成情况：
1、青蛙完成很好。阅读完成1本/周童书目标任务，本月完成4本《猫头鹰王国》系列、共计34万字。
周末青蛙较多时，绝大多数都能如期完成。
2、整理完成很好。每周往返都能自主整理行李和书包。
3、周检视参会完成一般。本月参会发言两次，未参会两次。
【家长目标】
1、加强自己的情绪管理，平和而坚定，温柔耐心地陪伴，一次也不咆哮。
2、记录、反馈、鼓励、授勋更及时。
4、打卡：自己每天晨间日记，亲子周检视
家长总体完成情况：
1、情绪管理有明显提升。本月因为游戏，只咆哮了一次，强度和持续度比以前减弱。大多时候情绪平和，比以前温柔耐心，亲子关系融洽甜蜜。
2、做到了及时记录、反馈、鼓励、授勋。嘉许自己。没有记录就没有发生，无法客观分析和给予反馈，这点要持续做下去。
3、作息本月早起完成好，只有2天稍晚起；早睡完成不好，需要打卡记录。
4、打卡完成好。每天完成晨间日记和亲子周检视。
30天打卡情况总结
本月作息住校时好，但双休日和国庆假期在家都不好，睡觉偏晚导致早上也起不来。
本月吃青蛙共计75只！
番茄钟没有使用。总体来说一旦启动青蛙，还是很专注的，也会主动说“我正在吃青蛙，请不要打扰我”。
目标外好习惯
1、初试小项目的行动三角形。以国庆小长假为一个小项目，和儿子一起进行了收集、排程、执行的行动三角形。最后所有的25只青蛙全部完成！小项目的收集、排程、执行三步骤实现了闭合，也进行了反思。很不错！
2、整理：扩充到了书桌和玩具。和妈妈一起整理了自己的书桌桌面和抽屉、一大箱玩具。会主动帮忙收拾碗筷了。
3、勇于挑战、大胆尝试、乐于担当，竞选班级体育委员成功。竞选学校大队委文艺部长，心态不错。
4、在外做客礼貌大方，彬彬有礼，和父母大朋友也能轻松聊天。
授勋情况总结
累计第三次完成授勋，并由爸爸亲自为儿子授勋。本周末可以进行第四次授勋了。
父母教练总结
1、本月妈妈情绪管理有进步！三件事情，印象深刻。
一次周日儿子早上起床困难时，没有急躁和催促，用共情、正向鼓励肯定、音乐激发等方法，帮助儿子较快调整提升起了能量，上兴趣课没有迟到，反而提前到达，上课时状态较好。
一次和儿子攻克弱项，完成手工创意帽子。通过亲子手工做帽子一事，觉察到自己首先接纳双方都不擅长此事，理解儿子丧气无成就感的心情，没有让低能量持续太久并蔓延牵扯到其他事情。其次，不埋怨、不自责、不放弃，积极想办法，寻找正确的渠道和专业人士。再次，耐心陪伴孩子整个过程，一起创作，共同享受，没有代办包办，既提供了帮助、没有撒手不管，也沒有大包大揽、剥夺孩子成长进步的机会。
国庆前一晚，因为外出看老人、辅导孩子错题、驾驶员开错方向等种种，不耐烦开始升级。觉察一下自己，是因为还有一个和儿子讨论的青蛙没有吃完，然后儿子玩游戏的时间长了，自己精力不够了，怕完不成，就有些焦虑。意识到之后，和儿子真实坦诚说了，“因为你玩游戏时间长了，没有按我们约定的时间结束，导致我要完成最后一个青蛙，精力有点跟不上了，很想睡觉，心情烦躁。”真实表达之后，儿子也挺理解的，他的情绪也没有受到妈妈影响，回到家之后配合妈妈顺利完成了。
综上，生活处处皆是修行的契机，之前情绪急躁，容易牵累到孩子，然后彼此影响。现在先觉察，再接纳，共情，平和而坚定地真实表达自己的需求，会少很多不必要的矛盾。亲子关系是最重要的，关系好，才能在好的方面影响到他。
2、自己做不到或做不好，不要只会去要求孩子。
其实整理对我来说，一直是个青蛙。所以孩子这方面也弱。如果仅仅告诉他要整理好自己东西，做到井井有条，而没有示范，或给到他明确的标准要求和方法，其实是没有任何效果的，如果再一味指责批评，效果更差。所以自己在学习了易效能二阶课程之后，才对整理有了很多再认识，剔除了之前的误区，重新认真学习理解整理背后的逻辑，并自己先联系，然后带着孩子从小的局部练习。其实，在过程中，孩子是很配合的，只要掌握了正确的方法，刻意的联系，及时正面的反馈，孩子很乐意一起做，并拥有成就感。
所以，一切的根源在我，孩子是父母的复印件。现在越来越体会到，“孩子是来成就父母的”这句话了。
3、营造正面、温暖的氛围
本月把孩子的记录亮相区域调整到了客厅，一来妈妈记录更方便，二来孩子更有成就感。
同时新增了“家庭感恩角”，让反馈更及时，包括对爸爸、儿子和阿姨的，希望营造更温暖、更正能量的家庭环境。下周还要优化此区域。
第三个30天目标
孩子目标:
1、每天青蛙：作业；阅读1本/周。
2、每周整理：自主整理行李和书包，配合清单减少遗漏和尽量不遗漏东西。
3、每周检视：自己总结提炼一周亮点和进步之处，参会表达。
家长目标：
1、加强自己的情绪管理，平和而坚定，温柔耐心地陪伴，一次也不咆哮。
2、记录、反馈、鼓励、授勋更及时。
4、打卡：自己每天晨间日记，亲子周检视
