#齐帆齐微课#
“脾胃”是中医学上的名称，一般泛指人体的整个消化系统，其中主要包括胃肠道等重要器官（中医的胃肠道主要包括：脾、胃、小肠）。
中医藏象学说认为：脾胃在五行属土，位于中焦，共同承担着化生气血的重任，（气血是指构成的维持人体生命活动的最基本的本源物质和精微物质）所以说脾胃同为“气血生化之源”，有受纳食物、消化和运输水谷，化出五味营养，以养全身和统摄血液等功能。
人出生后有赖于脾胃功能的健全，食入的营养才能消化、吸收，输运全身，才能保证机体的正常发育和能量的需要，因此脾胃是人赖以生存的“后天之本”。
换句话说，我们吃的食物必须先经过胃进行初步加工，再通过十二指肠到达小肠，小肠里面有消化液，有胆汁，有火气，共同完成对食物的发酵吸收，最后把吸收的水谷之精微借助肾火的推动上输给脾，脾在进行分拣归类，传送给身体的五脏六腑。
中医里有一句话“养脾胃就是养元气，养元气就是养生命”，脾胃健康是决定人寿命长短的重要因素。脾胃是健康的“根”，若脾胃功能不强，就会引发很多疾病。
就拿我自己来说，我从小生活在穷乡僻壤的大山里，条件特别差，一年到头上顿下顿都是玉米、酸菜和土豆。
我上小学四年级就开始寄宿学校，一个星期回去一次，每到周日这一天，妈妈就会给我和姐姐（姐姐上六年级）每人做几块玉米面馍加一桶酸菜背着，然后步行四公里山路去学校。
学校一天两顿饭，每顿只有半碗玉米粥，没有油水，肚子饿的快，到了晚上肚子就开始咕咕叫，我只好把凉的玉米馍拿出来夹着酸菜吃上一点，这一吃就是两年。
姐姐小学毕业后，初中上了半学期，受不了这种苦日子，加上学习也不怎么好，就主动退学出门打工了。
姐姐退学后，父母压力小了一些，每周偶尔会给我几块零钱，因为嘴馋，我会时不时去小卖部买些方便面来改善伙食。
直到初二，国家提倡退耕还林，每家根据退耕的面积发放面粉，从那以后，家里总算有了白面条吃，我去学校的玉米面馍也改成了蒸面条，算是提升一个档次。后来，我经常就以方便面、蒸面条为零食（学校的伙食吃不饱）。
高中三年，父亲生病在床，家里没有多余的钱，为了省吃俭用，我又吃了三年方便面，偶尔嘴馋就会买上一两包五角钱的辣条子，可每次吃完辣条子，胃就会隐隐作痛，我当时并没有在意。
其实在那个时候，我的脾胃就已经出现问题了，只是当时人小，不懂医学，痛了就喝点热水暖暖，还好，上学期间只犯过几次胃痛的毛病，都不太严重。
出社会后，自己能挣钱了，用起来大方一些，或许是小时吃的太寒碜，长大后对没吃过的零食特别好奇，不论酸甜苦辣都会买来尝尝。
记得有一次，我吃着吃着胃又开始痛了，这一次痛的特别厉害，全身冒冷汗，我去医院做了胃镜，医生说是浅表性胃炎。
从那以后，我的胃再也接受不了太辣、太酸、太凉的东西，每次吃下去就难受，去医院看过几次，医生都是同样的说法：饮食清淡，少吃油腻刺激性食物，然后再开一些养胃的西药，可是这些药根本不管用。
后来，为了调理自己的身体，我还自学了一段时间中医，才知道脾胃最怕生、冷、撑、思，一旦出了问题，恢复起来很慢，只能三分治七分养。
最近这两年，我在饮食情绪各方面都控制的比较好，加上自己懂得一些穴位和艾灸调理，没吃什么药，胃病却没怎么犯了。
可是。这一个月，妈妈不在家，我白天带娃，做家务，晚上阅读、写文，身体好像又出现了不适，可能是因为熬夜，缺乏睡眠，导致免疫力下降。
前天下午妈妈回来了，给我炒了一点米饭，稍微有点油腻辛辣，吃过后，昨天肠胃又不舒服了一天，吃啥吐啥，整个人都虚脱了。
妈妈看到我这个样子，也特别心疼，嘱咐我说：“从明天开始每天早晨出去锻炼锻炼，吸收外面的新鲜空气，对身体好，写文固然重要，但是身体更重要，以后每天早晨，孩子的衣服我帮你穿，你不用管！”
听了妈妈的话，我内心特别感动，在关键时刻还是妈妈最懂我，有她在，家就在；有她在，我就可以轻松一些。
为了自己能够有更多时间写文，必须闭上嘴，迈开腿，身体是革命的本钱。这两年为了孩子，锻炼的习惯早就没有了，如今为了身体，必须重新开启锻炼模式。
很多大师之所以能成为大师，不是因为他年轻的时候有多厉害，而是因为活得足够久，亲眼见证了质变点的到来。
巴菲特99%的资产是在他50岁以后获得的；被誉为“现代建筑的最后大师”贝律铭70岁之前和其他同行的水准没有太大的差别；“寿司之神”小野二郎拍摄《寿司之神》这部纪录片的时候已经86岁了，料理界已无出其右者，因为小野二郎从事料理行业超过70年。
大师与长寿的真正关系是：不是大师活得久，而是因为活得久才有机会成为大师。
放眼望去，有很多富人年轻时用身体赚钱，到老了却用钱去调身体，到最后，钱也没有了，身体也坏了。
人一辈子，最大的瓶颈就是健康和生命，活的久，才有可能真正成功。三十年前，人与人之间拼的是财力，三十年后的今天却拼的是生命力。
中医有句话：“有胃气则生，无胃气则亡”，脾胃是人生存的根本，爱自己就要先保护好自己的脾胃，养成良好的生活习惯。
饮食清淡、细嚼慢咽、保证睡眠、长期锻炼、心情愉悦、思想简单，才能让脾胃再为难！
齐凡齐商学院12期28天写作特训营27篇2028字，累计49540个字
