据国家药典中记载，灵芝分两种，一种叫“赤灵芝”一种叫“紫灵芝”。其中紫灵芝的药效最好，也是最珍贵的灵芝。用紫灵芝泡水喝就是紫灵芝治疗失眠的简单方法之一。现代医学研究紫灵芝用于治疗失眠的有效率高达85%以上，煮水喝一般服用一到两个月即可见效。治疗失眠的简单方法就是这么简单，这种治疗失眠的简单方法能够改善症状为，睡眠改善、食欲增加、精神舒畅等，如果长期服用还能预防保护肝脏，增强免疫力，预防各种疾病的发生。紫灵芝煮水具体做法如下：第一，取祁达堂紫灵芝片15克冲洗一下，泡软，用手掰成小块放入砂锅中。（紫灵芝我选的是祁达堂的仿野生原木紫灵芝，我买过很多家的灵芝，他家的是最好的了。）第二，加水（根据砂锅的容量，加入三分之二的水），水加好后就可以放到火上煮了，煮到水沸腾。第三，煮到水沸腾后不要关火，改为小火继续煮，煮15分钟后，就可以过滤到碗里喝了。 第四、剩下的紫灵芝片还可以再按以上的方法煮2次。
那么失眠怎么吃灵芝呢？还有没有其他的方法，主要方法有哪些？
1，灵芝茶：灵芝切片10克，水冲泡或煎煮代茶饮，可用于治疗甲亢、失眠、便溏、腹泻等症。
3，灵芝银耳羹：灵芝9克，银耳6克，冰糖15克，用小火炖2～3小时，至银耳成稠汁，取出灵芝残渣，分3次服用，治 咳嗽，心神不安，失眠多梦、怔忡、健忘等症。
4，灵芝麦片粥：灵芝10克，粉碎，小麦片50克，同煮粥，加白糖1匙，治神经衰弱、夜不安眠症。
5，灵芝红枣茶：灵芝4～6克，红枣9枚。改良贫弱体质，提高免疫力，安神养心，更有助美容，可常服。
以上就是紫灵芝治疗失眠的方法，希望对大家有所帮助，紫灵芝的功效是每一个人都知道的，就像是很多的名贵的食材一样，对于自己的身体来说是非常的好的，用法也是非常的不同的，把灵芝里面的成分积攒出来，使身体得到吸收是非常的好的，对于自己的健康也是有帮助的。
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