关注正向，发现美好

2022年2月24日（周四）

第366天

开心快乐每一天！

美好生活每一天！   

先生的难得10条

我的难得12条

学习摘抄

叙事取向强调对话，对话许多故事才能被絮说，被听见生命里的故事，才有更进一步，丰厚与改写的空间，成人与儿童对话时，要敏感到的是，每个儿童都要都有起独特的对话形式与管道，找到与其管道衔接的入口才能一篑，孩子精彩美妙的世界儿童，在对话的时候偏好游戏，充满想象有着跳跃式的思维与表达方式，这些都是儿童独特的对话风格，这些独特的表达形式，常与成人擅长熟悉的表达形式，有相当大的差异，如果没有带着尊重给予接纳，给予接纳及欣赏，很可能就会落入争端的观点，有注意力困难表达障碍，冲动性太高，不切实际，等等来形容眼前的孩子，这就是贴标签，如此的真对，往往会带来校正与修复儿童的企图，对于打开与孩子对话的空间，常是没有帮助的。

想找到与孩子对话的频率与管道，就要有开阔的心和独特的眼光，在不预设立场的态度下去看，眼前的孩子如何与外在世界互动，透过什么没才与管道表达自己，我们尝试调整到这样的管道里，和孩子连接上许多孩子，才会开始跟你说故事，这犹如观赏电影，没有带上3d眼镜就无法理解3d世界里的视野与精彩。

孩子表达自己的形式多元又有创意，用口语续说是一种用画图，是一种舞动身体，是一种。我也遇到过几乎鲜少用口语表达自己精生活经验的孩子，却可以用虚拟线上游戏的语言和角色来隐喻自己对现实世界的观点。

叙事趋向助人者要营造与儿童对话的氛围，需给予孩子极大的宽度，真心相信没有哪一种表达的管道形式才是唯一正确的，让孩子能用各种属于自己的方式来叙说自己的故事。

要建立故事的对话氛围，助人者要用充满好奇与不预设立场的态度来探访孩子的世界。好奇并非为了收集资料，以便让助人者分析孩子的问题成因，是基于对孩子对生命的信任，打从心底相信没有任何人的生命会单薄到只剩下问题故事存在，就算暂时遭遇困境，无法找到解决之道，也必定有不同于问题的故事在生命里流转着。好奇，是为了让这些不同于问题的故事能够一一展现说出来。

摘抄：中原焦点团队黄静老师文章

《好奇与不预设》

什么是预设？就是拿我们的是非观念去评判他人。

所谓不预设立场，就是在对方还没有表达以前，咨询师的内在没有先预备好标准答案，不评判当事人，不假设当事人行为背后的意义与动机，因此我们的内心就有足够的空间，可以装进好多可能的故事、观点和思想。

咨询师的不预设立场，传递着一份真诚、好奇与谦虚，及想要更加了解当事人所说的需要、在乎、目标、优势等。不预设立场提醒咨询师需要学习进入当事人的世界，而非将自己先入为主的观点及期待转到当事人身上。

对于不预设立场的好奇开放，要注意“语言”，同一个字词对同一个当事人可能有不同的含义，更何况是不同的当事人在使用时的意义。澄清一些语言的含义，精准配合当事人的语言运用方式时，当事人将会体会到高度的尊重与理解。

咨询师会有提问的好奇方向，却不会预设答案的内容，并且真的很尊重当事人的回应。

开放式问句包含了提问者一个未言明的聚焦重点以及预设立场。在当事人回答问题时，也间接接受了问句中的预设立场。如什么时候会好一点点？

怎么样在咨询当中保持一颗好奇之心？ 

1.对于每个来访者怀有深深的敬畏。因为每个人的生命都是独特的，有他自己的生活环境，成长脉络，自己的心路历程和生命故事，所以我们要时刻保持一颗敬畏之心，相信他一定有他的道理和难处，相信他也想更好，也在努力的做到最好。 

哪怕是说他当下的状况特别糟糕，哪怕是说孩子出现了一些问题，哪怕是说他的情绪很低落，他很无力、很无助、很迷茫，但他仍然是尽了他的全力，才能让状况在这个当下没有更糟，这已经是很不容易的，也很了不起的事情！如果换做我们，可能未必比当事人做得更好。 

2.尊重。尊重意味着无条件的接纳，尊重意味着礼貌，意味着我们是平等的。我们不仅尊重来访者当下的状态，也尊重他过往的经历，尊重他所有的选择和意愿，哪怕是说他在当下很迷茫，无力的挂在悬崖边上，没有能力上来，那也是他生命的节奏，也是他成长的步伐，我们尊重他所有的经历、想法、行为和选择。 

我们要做的就是身后一小步的陪伴，而不是强拉强推，因为那样会让来访者感觉到很不舒服，似乎自己现在的状态是不应该的，是不对的，是错误的，是需要改变的。我们允许他在这个当下，每一点一滴的真实呈现。并且允许他以自己的节奏来成长，哪怕是说他需要在痛苦里多待一会儿，那也是他在痛苦中慢慢的浸泡，慢慢的发酵，储备自己成长的力量，等到力量足够时机成熟，他会选择什么时候去改变。 

3.欣赏。焦点咨询师要做到的就是，在来访者看似一片糟糕，一片漆黑的状况下，能陪伴他去看到自己的优势资源：自己在这么不容易这么艰难的情况下是怎么熬过来的？支撑自己内在的力量是什么？是什么让自己没有放弃？是什么让自己一直在寻求更多的资源来帮助自己？是什么让你自己积极努力向上的拼搏？ 

如果自己走过了这一段艰难的时长，我们再回头观望的时候，感觉到自己最不容易的是什么？最难得的是什么？最应该感谢自己的是什么？而自己之前的哪些经验或者是方法，曾经帮助到自己？身边的什么人事物给自己提供了帮助？看到了这些，对自己以后面临类似的状况，又会有什么样的一些影响？……  如果我们带着这一份敬畏尊重和欣赏的态度，去陪伴来访者，而不是以自己的预设评判和一颗急于帮助来访者的心，那我们会不会更好奇在他的生命故事里到底发生了什么？经历了什么？是什么样的力量陪伴他走到现在？在这个过程当中，他看重的是什么？在意的是什么？想要的又是什么？他曾经用了哪些方法来帮助自己？哪些方法是有效的？哪些又是需要去调整的，那接下来有可能会做些什么，会离自己想要的会更近一些？

如何保持中立避免预设立场？

1.忍：当我们有自己想要表达的内容的时候，我们不要把它表达出来，先把想法忍下来。

2.观：“观”就是观察的意思，就是说看看我们的想法为什么会出来，也就是进行自我觉察，是什么让我想要表达自己的想法？是我们对来访者的防御？是我们的自恋倾向？还‘是引起了我们的回忆？………

3.放：当我们能够了解自己真正想法的时候，我们也就能够看到它是怎么出来的，这个时候我们也就放下了，也就认为自己没必要表达了。

如果我们还是无法识别自己的想法，甚至无法达到想要的效果，这个时候我们可以进行个人督导，在督导的帮助下识别我们内心的想法。

在心理询中或许我们总是会遇到不同的艰难时刻，但艰难时刻并不总是一件糟糕的事情，当我们不断去觉察反思的时候，其实这艰难时刻就是我们一次新的突破，新的成长。