2024.4.6第37天
一:身体功课:
1.站桩6分钟
2.举火烧天8分钟
3.平板支撑1分钟
4.美容操5分钟
二.觉察日记
事件：昨日火车回来，买了路边一个牛肉馅饼，闺女急得路上都要吃，我说到家用刀切开，我也要尝两口。切4小块，她吃2小块，我吃1块，还有1块他弟的。他弟说他饱了不吃了，闺女伸手就要拿去吃，我一下拿过来了，放到她弟面前，给他弟说你晚点吃或则明早吃。没有思考做的动作，过后我才回想想法，我不是偏他弟，但那块是她弟的，她已经多吃一块了。
情绪：平静
想法：坚持早起晨练
满意部分：
调整部分：
三:优势墙【语言训练】
1.大宝做到的：读书（努力）
2.二宝做到的：读书（任务）
3.先生做到的：为我赚钱（爱我）
4.我做到的：早起（坚持）
四：每天做自己喜欢的事
唱《祝你一路顺风》3遍
2024-4-6每日一醒静是那么美第537天
