作业：自行完成一组A1—I—A2便签
A1:
最近医生告诉我，我的甲状腺需要休息一段时间，我的身体开始向我报警。
我反思自己的健康问题，原因有以下几点：一是病从口入，吃得过多，不忌口，应酬时也没有克制住自己的嘴巴，喝酒吃肉，伤身体；二是运动太少，工作家庭两点一线，运动少，出汗也少，排毒也少。三是睡得太晚，每天基本上是晚上11点半以后才上床睡觉，经常熬夜，没有给身体排毒修复的时间。
医生告诉我，我的病根在胃和肾，我自己也想了一下，原因有以下几个方面，一是平时看书学习工作，思虑过多，中医讲，思伤脾，近年来，发展自己脾气不太好，经常冲老婆孩子发火，可见，自己的脾可能商着了，而胃与脾互为表里，脾伤到了，胃自然不能幸免，再加上平时吃饭速度很快，吃饭的时候，要么在和别人说话，要么心里在想别的事，这样肯定消化不良，给胃造成造成了负担，估计胃就这样被伤着了；至于肾，可能平时自己工作，常坐在电脑面前，有的时候一坐就是好几个小时，再加上一些不良的生活习惯，导致肾虚。
反思以上的原因归根结底是自己不能节制自己的欲望，得失心重，心里思虑过多，收不回来，不能处于当下。
I:
我真正的问题是：如何节制自己的欲望，把放纵奔逸的心收回来，放下得失，活在当下。
A2:
1.早睡早起，晚上11点钟之前上床睡觉。
2.减少应酬，减少饮食，每天至少戒荤一顿，周末戒荤。
3.学习中国传统文化，每天静坐15分钟。
4.每天走路在一万步以上，周末和家人一起锻炼身体半小时以上。
5.记住老祖宗的话：薄嗜欲，节饮食，盛寒暑，适起居。
6.积极配合医生治疗。
