RIA便签练习打卡Day 4
l R（我从赵周老师的第一课中学到了什么内容？摘录老师的原话或课程ppt上的原话）
1.未经反思的经验是不可靠的，未经追问的问题不是真正的问题。
2.经验，是一种很好的学习资源，但必须对经验明觉精察才能变成人生智慧。
3.从经验中学习反思和追问最为关键最为重要，越长越好，越深入越好。
l I（从上面这个内容中我收获了什么，用自己的语言重述R里面的知识）
1.成人学习有一个很重要的学习方法是从经验中学习，它与从信息和知识中学习这种方法不可偏废。
2.经验，只有经过反思和总结并经由规划和行动，才能转化成自己的智慧。
3.以问题为导向的学习，从经验（包括自己的经验和别人的经验）中汲取人生智慧，对我来说更加重要。
l A1（之前我的情况是怎样的？）
以前自己对自己做过的事很少去反省和反思，更谈不上总结、规划和改进，每天基本上是被自己的欲望所牵引，任由自己的性子去发挥，虽有一些规划和行动，但不够自律，没有上升到学习的层面和改变的程度，比如经常提醒自己要早睡早起，但是很少做到，很惭愧。
l A2（今后该如何应用这个知识点？）
今后要用便签学习法解决自己的重要问题。遇到问题就用便签学习法进行分析、反思和总结。花时间进去反思和追问，通过静坐，追问自己的内心。
