1.上高中的学习生活，本来就是又苦又枯燥的，儿子上了学不适应也是正常的。他觉得苦了累了就需要休息，调整。我需要接纳他的状态，而不是给他添乱，拉低他的能量状况。
2.儿子在家的时候我需要觉察自己的状态，如果有烦躁的情绪应该抽离打断，而不是心情不好去找他说教讲道理，这样只会把我们的关系弄糟糕。打断的方式可以是到外面散步或者是追剧，看小说，或者找老公聊聊天，舒缓一下情绪。或者看一下以前写的舒缓文，或者是写的感赏日记，就能够提升频率。
3.儿子现在上的是高中，已经是当下最好的选择了。如果坚持的下去，他完全可以考上大学。如果现在放弃还是很可惜，我现在急于说教的态度只会让儿子挫败泄气，从而放弃，扪心自问，这是我想要的吗？
4.这两年我一直在和困难做斗争，其实儿子儿子又何尝不是呢，他学习的阻力那么大，都一直没有放弃，一直在困难重重的路上坚持着，这种坚韧不拔的精神，反而是最最重要的，我要看到他身上的优点和亮点。
5.去年的这个时候，儿子只上了两个月的学，其他都是在家里面玩游戏，今年儿子基本上都是在上学，在家的时候也不多，我要看到他极大的进步，不要因为目前他在家调整就蒙蔽了眼睛，让自己的能量晃荡。
6.要时刻记住，如果有负面的情绪，一定要把眼光收回来，把嘴巴闭上，修炼和调整自己。
7.我的性子比较急，做事都是风风火火的，但是陪伴儿子长大是一个过程，我需要体会和享受这个过程，而不是急于一个结果，加油。
