2018回想
一、健康篇
10.28日参加迷你马拉松一次。在女儿的带动和鼓励下，带着我的身体状况是否适合跑马的纠结和自己能跑下来吗的怀疑，还是依然参加，接受挑战。结果非常满意。和工会的一群美女结伴而行，边跑边走，顺利到达终点。虽然过后腿部稍有一点不适，但很快就回复正常了。【一次开心愉快的马拉松体验】
春季、秋季、冬季每天基本上是步行上班（10分钟*4次），春季、夏季、秋季早晨经常出来晨练。冬季尝试做室内活动。一年来运动锻炼还是有不小进步的。
【灰指甲治愈】：3.21日开始治疗，11.1日基本好转。去除了我的一大心病，在网上偶尔联系的一位专利药品，咨询县科技局确认是正规的药品后，开始用药。虽然用了大半年的时间，效果还是很明显的。爱人也开始用药治疗了，今年这件事的坚持有这样的结果，让我很高兴。希望2019年女儿女婿也能够坚持治疗，尽快治愈。也希望这个方法能帮到更多需要的人。
【作息习惯基本养成】早起已经坚持436天，早睡基本在10;30前。睡眠质量有了明显改善。
饮食方面：每天坚持自己做，尽量有固定的时间轻松吃早餐。
冥想开始关注。
健康方面2018年醒悟了一件事情：自己的身体已明显处于亚健康状态，原因是3+1的生活习惯太糟糕。自己对此却没有意识，听之任之，更没有采取任何的措施去调整。这是学习易效能精力管理之后，反省自己最大的收获。
二、效能篇
【积极参加易效能90天践行活动】8.27--28 日参加线下课一次。时间管理100讲复习一遍并简书输出。
3+1习惯、行动三角形（记录排程执行）、反思三部曲（日周月检视）处于烂开始阶段。
今年一个最大的意外收获是打字练习得到飞速进步9.1日开始90天践行活动，每天复习时间管理100讲一节并做简书输出，每篇大约要打500字。【目前打了5万多字】
三、财富篇
工资收入4369元/月。
四、事业篇
重点组织了6.5环境日宣传，百场宣讲活动（长垣站），教育基地开放，公众号科普文章推送，养老保险人员信息上传及保险费核定。工会换届、党支部换届。下乡环境治理检查。国家级文明城市创建志愿服务活动，扶贫入村宣传与帮扶。
五、学习篇
阅读陈云斌老师的书籍《吃法决定活法》，对四季养生有了一个大致的了解。二十四节气基本掌握。开始体验应用天然的绿色食品来养生，适当增加了红薯、鱼腥草、银耳的食用。
订阅了中医基础理论课程，陕西张景明教授讲课生动有趣，浅显易懂。听课3节。
订阅攀登读书会，收听四次读书内容。攀登老师讲的声音圆润，音色清新自然，语调舒缓流畅，听起来很入耳。读书内容解读的清晰易懂。比较喜欢听的一个栏目。
营养课程重新订阅新的教材，开始专业研修。
六、家庭篇
应用秒搬、断舍离、DKU原则，彻底整理家中物品，并做保洁一次(一天时间清理门窗、地板、桌面，付费400元），感觉家里整洁了很多。【今年最得意的一件事】
夫妻两人每天一起愉快的用早餐，每周一起做家务的时间多了，做事的节奏也同步了很多，作息时间也基本一致起来。相互交流也顺畅多了。家庭氛围有了明显改观。
冬季家里培育出一道特色景观：【水培蒜苗】用蒜瓣加水后慢慢长出绿油油的蒜苗，绿绿的充满生机，很是美观，最重要的是还可以做出美味的、天然的、好看的青菜—-鸡蛋炒蒜苗，真是美不胜收啊！这是爱人开发的一道有“专利权”的、全家收益的美丽景观，很是不错。
今年对家里的虎皮兰、文竹、仙人掌情有独钟，在不怎么关注的情况下，它们依然都长得生机盎然，很是出乎我的意料。特别是仙人掌在夏季如期开了很多美丽鲜艳的花朵，虎皮兰、文竹慢慢的掌握了它们的养护规律和习性，以后可以好好的照顾它们了。
女儿女婿、儿子都有自己的安排和打算，我们有了更多的时间和空间自由，家里开启了新的生活模式。
七、旅行篇
5.1去黄山参加健康说频道营养活动一次。
8.27--28日去杭州参加易效能线下课一阶2天，游西湖一天。
八、社交篇
参加90天践行活动2次，认识了贺国庆、苏海明教练，赵静、唐智聪、阿攀等一群正能量很足的人。
畅想2019
健康篇：运动+冥想+作息+饮食-
效能篇：检视三部曲+ 行动三角形+ 晨间日记+二阶线下课
学习篇：阅读（听书、看书）+ 中医基础课+四季养生 + 营养课程+时间管理
家庭篇：作息运动同步+与女儿践行同步+养花养鱼+向儿子学习声音练习
休闲旅行篇：本地短程自驾游+外地游学+线下聚会
财富篇：工资收入
事业篇：垂改到位+污染治理宣传+生态环境宣传有亮点。
社交篇： 2.0--5.0践行+参加线下聚会2次。
展 望 2019
运动年、冥想年、践行年、学习年、分享年、出行年、美食年、阅读年、
心中有爱、脚上有劲、眼中有光、脸上洋溢着激情与活力的微笑。
想唱就唱、心浴阳光、做自己喜欢的事情。
静心内观、寻求内在的丰盈与淡定从容。
迎着阳光、跟随四季、笑看花开花落、静享云卷云舒。
