6月15日 第十四天
早晨开会，讨论明天给领导汇报材料，材料做的不好，我发了脾气，如此不认真，怎么能够面对领导？
也许是戒烟的反映？想想也不会。工作认真程度，以及思维能力在职业中最重要。上次一份材料花了不少时间，但我仍然是不满意，最后自己来写。这次材料我说了多少遍，仍然看不明白，不能简洁表达，是做领导的大忌。——也许我反应过度了，以后要注意。
上午领导来调研，中间抽烟，我不抽领导很是诧异。过去我是抽烟的主力，也是发烟的主力。领导说：到底发生了什么情况？我说什么也没有发生。他说你看上去瘦了。我说没瘦。我随便谈了一下戒烟后的感受，身体感觉到比较轻松，特别是咽喉感觉非常好，对味道比过去敏锐。我奇怪过去为什么常年用烟火熏咽喉口腔，这些器官对人而言是多么重要啊？舌头掌管味觉语言，牙齿用来进食，喉管是食物和空气通道，鼻腔掌管呼吸，肺部为血液补充氧气等等，如此重要器官密集的场所，每天用恶毒的烟火熏烤、用尼古丁诱惑，用焦油侵蚀……多大仇恨的人才会去做这样的事情？那个有仇的人却恰恰是自己，这是多么荒唐的事情啊？
看着边上吸着香烟的过去的烟友，我不羡慕，也不应该羡慕。反过来应该是他们羡慕我才对。我慢慢摆脱了那个陷阱，已经恢复到正常的生活轨道上来了。我不必担心每天上班是兜里揣上一包香烟；不必天热打空调也要开窗户；不必谈话之前点上一支香烟，像黑社会成员进行着的一种仪式；不必由于抽烟而对家人和旁人表达歉意。
我不抽烟的时候，觉得世界上不抽烟的人很多，他们很优秀，值得我学习。有不少人也曾经像我一样嗜烟如命，但终于戒掉了，他们是我学习的榜样，终身要拜他们为师！相信这个世界是美好的，社会的主流生活方式是向好的趋势，清洁、简单，并且对自己负责。
下午对着电脑看材料，觉得嘴巴里少了一点什么，喉管和胃里有一样感觉，其实是疲倦和烟瘾，我知道，我不说！
人是生活在意义中，没有意义就活的没劲。仅仅吃吃睡睡，与动物何异？吸烟就是为了创造这种意义感，你无所事事的时候，叼一支烟，很酷，有味道，让别人感知你的存在，同时，让自己也觉得自己存在，这些或许就是价值感吧。
这个月我们没有重要的事情，除了戒烟。所以我能够耗得起，只要有烟瘾来犯，我会放下手上所有的事情，打开印象笔记，记下我的感受，分析机理，直到那种感觉消失，或者有新的兴趣点代替当前状态。
那是什么感觉？时至今日我无法描述。首先来自于你的喉管，寡淡无味，马上需要什么去填充的赶脚；然后来自胃部，有什么涌上来，但什么也没有发生，这种上涌的赶脚非常不好，似乎通过血液冲击大脑，形成一阵阵空白，接着，疲劳感很明显，没有精神，想打瞌睡，我知道一定睡不着。这个时候，一般情况下，你会抓起一支烟，迫不及待滴放在嘴里。不，不，我一定要坚持住，那是滑向地狱的一步，绝对要避开，不管是否有美食引诱，即便是美女也要视而不见。
晚上下班打乒乓球，只有两个人，打了两个多小时，非常累。打球休息期间，球伴抽烟，我不抽烟，只好看看手机，没话找话说说。不抽烟的行为得到了球伴的赞赏，说他也要戒烟了，能够不抽就不要抽。
回到翠屏已经九点钟，我又到蓝湾吃饭。由于有功课做，将生产力工具——电脑搬到茶座，边吃饭边修改材料。写材料是我最希望抽烟的时候，每次做ppt，基本上一包烟打底。今天对着电脑的时候，手下意识摸摸裤兜，边上传了阵阵烟味，真想抽上一口，然后才思泉涌……。为了奖赏自己不抽烟的行为，点了一份蓝湾咖啡，还不错，后面就不去想这些事，11点的时候完成了任务。
