8简书作者:徐承凤
参加2018冲刺班，连续64天早起打卡，特别开心，有力量。简单重复能够坚持就不简单。专注做一件小事，做到极致，自己就更加有动力。加油！加油！加油！感恩遇见金勇团长，感恩我们8个小伙伴一起陪伴成长。
日历
本周我是后完成重要的日历事项，有没有爽约或变更固定事项？
本周完成的要事：每天早上写晨间日记，听时间管理100讲，列要事。每天5:00打卡并制作图片。每天学英语。完成周五跑步活动8.85公里。变更固定事项：阅读和英语都做了调整。英语主要根据生活运用到生活而非独立记忆单词。阅读目前有用的数据。看能断金刚和3岁对了一辈子就对了。
清单
本周有没有做到要事优先，完成了哪些项？
本周要事做到的是晨间日记记录7天和听100讲7天。。跑步3次共21.33公里。平板撑5次。Anchor English wordscollations 50 sentences。录喜马拉雅绘本中英文故事。
幸福时光
幸福的生活需要用心经营，本周我为生活及内心的增加了哪些滋养？
我给侄女讲故事7天，开始记录侄女们礼貌待人连续打卡1天。做7次早餐。贴一次面膜。和娟视频。周六的云之家周检视会get some good
ideas.we are all good friends for ever。best wishes to you,my friends.You gotte a dream.You gotte to protece it.period.
颠峰体验
本周我要嘉许自己完成了哪些小成就？
本周我嘉许自己坚持4:56起床。坚持写晨间日记。开始有护肤意识。控制自己的情绪，觉察情绪变化。煲汤一次。每天和侄女说英语。录喜马拉雅故事。每天大声说英语。侄女们有英语的概念和环境。我要学的更快更好才能教好她们。
月度成果
未来3个月内，我的成果是什么？为此成果，我需要安排哪些重要事项？
未来3个月内，我要阅读三本书。记2000个单词。重新塑造自己。每天吃青蛙。需要每天看书，学英语记单词，换发型买衣服，护肤。
高能要事
本周我有没有在高精力的状态下做重要的事情？我的高能要事累计时间有多少？
本周我的高精力状态只能达到4.5成，我的高能要事累计时间有28小时。比上周有进步。加油！
易效能习惯统计：
早睡：晚上22:00左右，比上周好。
早起：早上4:56
午休：2次
写反思日记：7 次
冥想：3次
3333＋饮食：7次
坚持运动：跑步 1次10.12km.' 平板撑4分钟做5天。
泡脚：2次
吃掉3只青蛙： 5次
每天阅读1小时：3次
断网陪家人：7次
分享：2次
感恩遇见金勇团长！和优秀的人一起前进，特别棒。加油！继续@团长。期待和团长一直走下去。积极主动，用心去服务好每个人，做更好的自己。感恩家人的陪伴。永远保持一颗探索好奇的心。正视自己的不足，不断改进。Donot make any limition. Try my best .Nothing is impossible.Fighting!
