《幸福的方法》旨在帮助人发现幸福的真相，帮助人过的更幸福，全书讲述了什么是幸福？如何让自己的生活变的幸福？如何让自己拥有幸福之心？等内容。本书把人生态度和行为模式分成了四种。
（1）忙碌奔波型，他们为了追求未来的快乐，承受着现在的痛苦。从小到大，我们都被教导要拼命学习，拼命刷题为了以后考个好成绩，考上好大学，等成绩出来那一刻，我们就解放了，我们放松了，这是幸福吗？这只是“幸福的假象”，这种幸福感来源于压力和焦虑的消除。“忙碌奔波型”的人错误的认为成功即是幸福，坚信目标实现后的放松和解脱即是幸福，因此他们不停地从一个目标奔向另一个目标。
（2）享乐主义型，他们总是在寻找快乐并且逃避痛苦。他们只是盲目地满足自己的欲望，却从不认真地考虑后果，眼前的事只要能让自己开心，就值得去做，等找到下一个更刺激的乐子再说。但是没有目标和挑战，生活会变的毫无意义，慢慢的，他们的喜悦会越来越少。
（3）虚无主义型，“虚无主义型”的人是指那些已经放弃追求幸福的人，他们不再相信生活是有意义的。如果“忙碌奔波型”代表为了未来生活，“享乐主义型”代表为了现在生活，那么“虚无主义型”则代表沉迷于过去而放弃现在和未来的让你，他们被过去的阴影笼罩着。
（4）感悟幸福型，他们享受着当下的快乐以及未来的幸福，有时候眼前和未来的收益是冲突了，未了未来的收益，可以牺牲一些眼前的快乐。毫无疑问，我们想要成为的就是这种人。
《幸福的方法》这本书便是在教导着我们如何成为“感悟幸福型”的人，书中说过，追求幸福是人生的终极目标；真正的幸福绝对不应该是不掺杂不良的情绪，而是经得起困难和挫折的考验…那么幸福是什么呢？书中说到幸福是享受当下快乐和追求未来的意义，是两者的结合。这样看来是有点矛盾的，从小到大，我一直在实现各种各样的目标，中考、高考、考研，“学习”这个词已经被赋予了各种各样的标签，一直到大学，我一直认为学习是痛苦的，追求未来的意义就意味着学习和工作，享受当下快乐就意味着娱乐，两者是冲突的。
书中说到，学习本身也是快乐的，要学会快乐的工作和学习。工作和学习并不都是痛苦的，当我全心全力的去实现目标，不为任何其他的诱惑所动摇时，我获得了难忘的幸福感。在我做一个项目梳理其中的逻辑，思考如何做的时候，我整个人全身心的都投入到了这个项目里面，别人不管怎么叫我，我都无动于衷，我整个人都在逻辑里面遨游，我感受到了工作和学习带来的愉悦。娱乐并不都是快乐的，玩一时觉得心情愉快，玩多时只觉得玩物丧志，内心动摇，我记得在大学时有次我和同学们一起在ktv唱歌，已到半夜大家一直在喝酒，某个时刻我的内心突然变的无比清醒，有个声音告诉我：不能这样，再这样下去会迷失自己。于是我迅速的告别所有人，回到了宿舍。
幸福包含着意义，就是做那些能实际提高能力的事。我回想起了我大三的时候临时决定我要考研，不是害怕我找不到工作，因为我觉得我缺少东西，我当时认为我缺少的是核心竞争力。在大四的时候，我决定要去看书，看那种比较难一点的书，看那种能够增进自己理解力的书，因为《如何阅读一本书》里面说到：“看那些给自己带来心灵慰藉的故事书和看电影没什么两样，只有看那种能增进自己理解力的书才能真正提升自己。”那个时候，我觉得我缺少的是理解力和如何变的更优秀的方法。在我读了研究生进了学校的软件所去外地出差的时候，我拼命工作，每天除去中间的休息和吃饭时间都从早上的八点半忙到了晚上十一点或者十二点，我拼命努力工作并不是为了别的东西，因为当时我觉得我缺少的，是项目实践能力和成为一个优秀工作者所需要的能力和品质（责任感、对项目的逻辑能力、管理能力等）。同样的是在出差的时候，我的项目实践能力飞速提升，我每天都会把全部时间忙在项目上，导师会要求我抽空看论文。在我出差近一年之后，项目对我已经没有难度了，我开始思考研究生真正需要的是什么，或者说我读完研究生我想要拥有什么样的能力，我能从学校获取到什么能力？于是在项目很忙的情况下我依然抽空看论文。这个时候，我觉得我缺少的是学术能力…这样看来，我觉得幸福不仅仅是意义，幸福更深的是人内心对意义的渴望和追求。
幸福包含着快乐，我觉得快乐就是把内心想做的小事都实现，然而顺从自己的内心是多么好的一句话却往往被我自己忽略。我在实验室学习时有时候会窜出来一个小念头：“要不要把桌子整理一下，这样看起来会更整洁”，这个念头往往会被自己的一句算了，或者下次再整理打发掉；我在学习工作累了的时候偶尔会窜出另一个小念头：“要不去沙湖公园走一走，好长时间没去了”，这个念头往往以工作和学习太忙抽不开身给打发掉；我看到学弟学妹做项目的时候有个小念头：“要不要教一下他们入门，这样他们以后做项目更得心应手”，又往往想到自己事情太多懒得去教。内心的声音就这样被我忽略，现实中的快乐也变的触手不可及。在同样的念头再次出现时，我把桌子整理了一遍，发现整洁会让人心情变的更好；我去沙湖公园逛了一圈，发现回来的效率更高；我耐心的指导了所有的学弟学妹，下一届的成长和朝气让我感慨不已。这是我对当下的快乐的一点拙见。
学会快乐的工作和学习并不能完美的结合意义和快乐，意义和快乐有的时候本身就是冲突的。我最开始做项目的成长是最快的，因为那个时候什么都不会，做什么都是难的，后面都会了，每次都会优先选择保险的简单方案实现，反而对自己的实践能力没那么大的帮助了。经历过一段时间的项目的锻炼和论文的锻炼，我意识到，人就是要迎难而上，追求意义，才能获得最快速的成长。但是迎难而上的话内心和头脑都会经历一个比较痛苦的过程，写论文是一样，做项目是一样，生活中的其他选择也是一样，它会与幸福中的快乐有冲突。但是每次的迎难而上都是一个雨过天晴的过程，有的时候这个雨会很长，有的时候这个雨会下的很大，但是每次天晴了之后，新的天会比以前的天更清晰。有时候雨下的短的话还能清晰的感受到自己能力的提升，所以一般在意义和快乐发生冲突时，我会优先选择意义。
幸福是快乐和意义的结合，本身也有点意义的感觉。意义我觉得就是不可量化，书中说到不能把幸福作为目标，那么幸福不可实现，它只是一种追求，一种向往。如果幸福变成了目标，那么人人幸福了之后会变的适应当下的生活，适应了之后就会变的厌倦，也会失去幸福感。如果真的要设定目标的话，应该把更幸福作为目标，每一刻都要比之前更幸福，让更幸福变成一种追求和向往。
人人都有幸福的可能，人人也都有幸福的权利。幸福不是无边际的快乐，幸福也不拒绝痛苦、悲伤和忧愁。因为在追求意义的过程中并不仅仅有未来成长的喜悦和意义，还要直面内心的痛苦、迷茫和脆弱，这时不要害怕痛苦迷茫和脆弱，坚持下去。前段时间腾讯视频录制了一个综艺节目为《创造101》，大概内容是经过多次的舞台表演和观众的线上线下投票，从101个女孩中选取11名女孩组成女团出道。我特别喜欢里面的一个女孩子叫“杨超越”，她比较搞笑很有观众缘，但是实力很差，很努力经常是训练的最晚的几个人，但是因为基础太差每次的表演都不好，因为训练强度太大经常会崩溃的大哭，然后哭完再继续训练，但是因为基础实在太差所以每次的表演都基本演砸了，由于粉丝的喜爱她的每次投票都在前几名最后还成功进入女团出道了，但是全网的人有段时间觉得她没实力为什么会到前几名于是铺天盖地的骂她，所有人都觉得她爱哭，实力不行又表演的不好是没有资格出道的。在我刚进入大学看过一些故事的时候我也会迷惑：为什么别人会哭呢，有这么难过吗？去努力不就行了嘛，为什么有人会想不开呢，有这么难解吗？而在我追求成长不停的经历这些内心的痛苦、迷茫和脆弱的时候，我才慢慢理解了别人的感受。我看到杨超越在台上表演，瑟瑟发抖的时候，我想到了自己最开始进项目组也是瑟瑟发抖，我看到杨超越训练时不管努力也很难跟上队友节奏的时候而崩溃大哭的时候，我想到我最开始拼命做项目好不容易实现的功能却被否定的时候……每一个在追求幸福中意义路上的，都会经历这些痛苦，但没有这些痛苦，也没有现在的成长。希望杨超越经历了这段成长的痛苦之后也能感受到成长带来的幸福。
书中说到，无条件的爱，爱对方的核心价值（即内在），不牺牲自己的核心价值，用心去爱能带来亲密关系。在无条件的爱的基础上两人共同追求快乐和意义，能带来更好的幸福。在我写到这里的时候，我要感谢我的女朋友，我的绿绿。我一直在追求幸福的路上却快被幸福道路上的曲折折磨的不成样子了，最开始的项目折磨了我半年我才完全掌握，后面家里每次要求看的书都晦涩难懂，每看一次都是对内心的一次重新塑造，感觉每本书都把我的意识一点一点的碾碎又重新合在了一起。我的内心快被折磨的麻木了，我好长时间没有发自内心的笑了，也觉得很难有别的东西让我热泪盈眶了，生活的麻木让我觉得未来并不可期。感谢我的绿绿这个时候出现了，你的羞涩，你的付出，你的真诚让我再次感受到了笑容的可贵，热泪盈眶的感觉，给我的生活添加了新的意义和更多的快乐。也感受到了幸福和未来的无限可能。有你，未来变的可期。
我以前总是觉得事情是做不完的，或者有些事情很难做，现在我觉得事情一旦开始了，就可以做完。《幸福的方法》教会我的，工作和学习也是幸福的，能力的成长让人觉得幸福，也不要畏惧追求幸福过程中的曲折，如何经营幸福的关系等等。以后我会更多的追求意义，在追求意义的过程中也不忘享受当下的快乐来变的更幸福。
