今日的清晨天气仍然是寒冷（3级北风阴天11度），虽然现时已是春天，但比终天还冷，这就是倒春寒，春已至，寒不去，阳未到。
今日是一个值得记录的日子，在朋友的推动下，我组织在小区晨练得到邻居们积极响应，如期开启了，有5位爱好者在寒冷天早早起来，加入晨练。
在了解到参与者都是零基础时，我感到整个氛围都轻松些，之前还担心自已带不了，实际上并没有想像中的难（上天不会给超过我能力范围的考验），虽然还有一点点的紧张，但没有太大的影响，最终按时完成所练习项目的，只是引导上还是有点散。
自已没有带人的经验，在讲解时会有些乱且没有抓到重点，是自己内心没有确定练习的目标，也能理解自己，因为是第一天，所有的体验对于自己来说都是新的。
现在小结一下，急需思考的一个问题是:如何练适合初学者。
需要自己摸索一种方法来指导初学者。
站桩的次第是什么？让初学者有方法可以跟得上，也不会一下子觉得很难。
我自己还要参考其它人的经验
今日带站桩时，我有讲解示范动作要领，然后让他们贴墙放松腰，以后还可以让他们试试顶报纸，坐高凳，提水弯腰起身来找感觉。
第一周晨练的目的，熟悉动作，练习手脚协调。
