一、欣赏认同赞美
1.我赞美自己,早上5点醒来后赶紧洗簌开车去接李老师一起习练养生法。
2.我欣赏自己,处理事情的应变能力在提升。
3.我认同自己,下午感觉没睡醒允许自己好好睡觉。
4.我赞美爱人,晚上帮忙把碗筷洗干净。
5.我赞美老二,晚餐准备时帮忙腌肉和煮鱼蛋。
6.我赞美老大,晚饭后陪我一起玩益智游戏纸牌。
二、感恩日记
1.我太幸福啦!我很感恩,早上开车去李老师家一路顺畅,感谢感谢感谢!
2.我太幸福啦!我很感恩,李老师不仅帮助我们提升练习效果,还给我们准备了早餐,感谢感谢感谢!
3.我太幸福啦!我很感恩,小区附近生鲜超市的服务员总是特别关照我,有好东西都给我分享,感谢感谢感谢!
4.我太幸福啦!我很感恩,中午自己做的韭菜鸡蛋肉条炒米粉超级香,味道很赞,感谢感谢感谢!
5.我太幸福啦!我很感恩,保洁阿姨贺姐帮忙把家里打扫得干干净净,感谢感谢感谢!
6.我太幸福啦!我很感恩,辜心老师在催眠练习后给我们强调了坚持深呼吸、练声的重要性,感谢感谢感谢!
7.我太幸福啦!我很感恩,晚饭后跟孩子一起玩益智游戏纸牌很放松很开心,感谢感谢感谢!
8.我太幸福啦!我很感恩,我生活的每个方面正在变得越来越好,感谢感谢感谢!