今天是什么日子:农历四月二十
星期日 多云 20~26℃
A区
人生目标关键词
事业/健康/美丽/提升/理财/人际/家庭/整理
当日目标:健康、提升、家庭
今日三目标:
1、科学发声:音色彩色
2、每天听本书:由内而外的教养
3、瑜伽课程学习:七天基础第三天课
好习惯打卡:早起 ✔ 早睡 ✔ 阅读✔ 练声✔ 晨起瑜伽✔
B区
健康
醒来:04:30 早睡:22:40 午休:1h
清晨瑜伽
提升
①、瑜伽基础课程未完成
②、每天听本书 坚持,一种可以养成的习惯
③、徐洁老师 拓展音量
人际&社群
陪爸爸去给弟弟看房子
C区
健康
清晨练习瑜伽,唤醒沉睡的身体,让身心得到放松,习惯后一身非常的舒舒坦
提升
①、瑜伽第三课未完成,将时间安排在与外甥互动上
②、拓宽音量:只中在扯着嗓子喊,内部提升感无。
③、每天听本书:坚持,一种可以养成的习惯:了解为什么不能养成的原因以及目标定的是不是太大未细分,把坚持当成一种习惯
人际&社群
与爸爸去碧桂园看房子,环境、户型、装修都很不错,简装未家具,在四线城市这个价格是非常高的,虽然碧桂园走高端路线,卖的品牌效应,企业品牌打造非常成功,且广告语深得人心,给你一个五星的家,但对于平民家庭来说是负担不起的,姐夫看房本意是好的,却忽略了现实条件。
感悟:努力有多大,做多大的事