瑜悦芝伽复盘Day103 2018-6-3

今天是什么日子:农历四月二十

星期日    多云  20~26℃

A区

人生目标关键词

事业/健康/美丽/提升/理财/人际/家庭/整理

当日目标:健康、提升、家庭

今日三目标:

1、科学发声:音色彩色

2、每天听本书:由内而外的教养

3、瑜伽课程学习:七天基础第三天课

好习惯打卡:早起 ✔          早睡 ✔      阅读✔      练声✔          晨起瑜伽✔

B区

健康

醒来:04:30      早睡:22:40    午休:1h

清晨瑜伽

提升

①、瑜伽基础课程未完成

②、每天听本书      坚持,一种可以养成的习惯

③、徐洁老师  拓展音量

人际&社群

    陪爸爸去给弟弟看房子

C区

健康

清晨练习瑜伽,唤醒沉睡的身体,让身心得到放松,习惯后一身非常的舒舒坦

提升

①、瑜伽第三课未完成,将时间安排在与外甥互动上

②、拓宽音量:只中在扯着嗓子喊,内部提升感无。

③、每天听本书:坚持,一种可以养成的习惯:了解为什么不能养成的原因以及目标定的是不是太大未细分,把坚持当成一种习惯

人际&社群

      与爸爸去碧桂园看房子,环境、户型、装修都很不错,简装未家具,在四线城市这个价格是非常高的,虽然碧桂园走高端路线,卖的品牌效应,企业品牌打造非常成功,且广告语深得人心,给你一个五星的家,但对于平民家庭来说是负担不起的,姐夫看房本意是好的,却忽略了现实条件。

感悟:努力有多大,做多大的事

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