- Hello 亲爱滴，你这会儿感觉怎么样？

- 我们三号搬进来了，然后差不多当天就是一个收拾卫生和整理的状态。然后我们四号和五号就是追狂飙的节奏，然后我们五号就看完了。我觉得那个剧的确很好看。与此同时，我觉得我们内心也还是有很多的想法和苦痛等着我们被疗愈，然后看剧的过程中其实有一些点就是感觉刺痛了我的心然后我就是一直一种忍着的状态。是的，我的确感觉到内心有很多的苦痛，然后从我回老家后就感觉被戳到很多内心最痛苦的一些深藏的点。好的，那就让我们大概整理下一个时间线吧。首先的话是就是我们工作其实做的没有很开心然后其实主要也还是公司欠薪所以的话就12/8 号辞了职，然后我们就大概花了一个多月的时间或者说是40天的时间来整理了一下思绪，前期更多是职业发展上然后稍微往后一点就是我们一直以来内心的痛苦，所以我就开始看了一些心理学的书籍，我觉得真的很有帮助就是感觉到这真的就是我感兴趣和想要挖掘的领域。然后我就回老家了，说实话，回老家的那么一周时间我真的很痛苦，很痛苦。而且我感觉我开始用压抑自己情绪的方式来自我保护，就感觉很多时候我好像又戴上了厚厚的躯壳来自我保护。然后这种感受一定程度也很像ptsd也就是我挖掘到很多我内心深处最痛苦的部分其实就是那个环境导致的，所以我回去后真的就一下子应激了一样。所以我觉得我出来以后就整体感觉轻松多了。与此同时，我也是想好了换个地方来自我疗愈和找工作，因为说实话，我深圳的房子也很贵，并且物价也很高，重要的是环境过于让我觉得压抑，所以的话，我就是想的换个地方，本来是说的云南，但是整体二月份还是蛮冷的所以的话我就是觉得还是会多少影响心情因为不是很想去太冷的地方感觉会更加压抑，所以我就是计划了海南。做了下攻略，发现三亚太贵了而且人也很多，所以最后我们还是定的是陵水清水湾。其实这个过程还是蛮顺利的，路途中遇到的大多数人都很友好也很照顾我，并且真的会感觉到整体还是蛮顺利的。然后我看的第一套房子就基本上相中了，然后我觉得碧桂园的整体环境都还是蛮符合我需求的。我觉得这个过程之所以这么顺利一个原因是因为我好像越来越了解自己的一个需求和想法了，当然没有什么是完美的，但是它只要很大程度上符合我当下的一个需求就足够了，我不需要让每个人都认同我的决策因为这个不重要，这是我的生活和旅程，只要我自己觉得ok就足够了。然后我三号就搬进来了，四号和五号看了狂飙。然后今天算是第一天真正开始放空自己。其实我感觉还是蛮难的，因为我感觉到了内心很多的苦楚，这个痛苦很多时候我很难和别人去讲因为我不清楚别人是否能够理解我。与此同时，我感觉到shame当我感受到那些并没有太让人好受的情绪，就好像我知道有信使要来拜访我但是我没做好准备去听ta即将给我的消息，所以我不停地看电视和刷sns去分散自己的注意力，去不去看那个在门口的信使。但是我觉得也许我们是没有做好准备去听ta给我的信息，但是我们可以暂时把ta邀请进来，因为我的直觉告诉我也许我不会觉得好受但是他们是为了保护我。所以的话，就把他们邀请进我的家里，没准备好也没关系，不需要去听和交流，只需要安静地坐一会儿，一起喝点茶就可以了。是的，所以我想的是，接下来的1-2周的一个重心就是邀请这位或者这些客人进我家里，让他们坐下一起安静地喝杯茶就足够了。与此同时，我们可以去看下自己真正感兴趣领域的书籍，再者的话，我们可以找会儿工作，但是本质上我们还是想的3月底和四月初入职比较合适因为我真的很想去大理再待一段时间。是的，最好可以3/31号入职，这样子可以多算作一个月的工作经历。是的，所以我大致整理了下思绪，那就是，我目前的存款够我2个月绰绰有余。但是同时，我们还是尽量自己做饭并且把每天的花费控制在100块以下。是的，我觉得做到这个并不难，我自己多一点把握就足够了。是的，不去想任何外界的声音的话，我就是很想在海南住一个月然后大理住三周到一个月左右。是的， 这么算起来也就是我差不多3月底到四月初重新开始打工。然后的话，我们目前在海南的这个阶段的一个大致安排和打算也就是：

- 首先，节约一点，尽量不添置任何不需要的东西，另外节约一些，多自己做饭，并且整体把花费控制在100元每天以下。

- 多静坐冥想和写日记。邀请信使来家里做客并不一定需要交流，只需要我们多耐心去和他们坐一起，接纳他们的存在并且请他们安静喝茶就足够了。

- 那就是开始调整作息，每天10点前睡觉然后8点左右起床。按时三餐。适度锻炼和运动。

- 然后就是偶尔刷下求职app来投递找工作。多听从自己的内心，去找到那个契合我们目前当前需求的工作就足够了。多问自己的心就足够了。我不需要跟任何人解释任何事情，只需要做自己想要做的事情和决定就足够了。

是的，中期目标就是3月底和4月初开始工作。海南待一个月然后大理待一段时间。然后这段时间，休养生息，去照顾好自己的身体和心灵。并且学习一些我们真正感兴趣的东西，还有的话就是偶尔投递下简历。

短期目标：1-2周内：

- 调整好作息

- 开始自己多做饭，然后适度运动和锻炼

- 学习自己感兴趣的事情

- 按照我们喜欢的节奏来投递简历，多去聆听内心的声音。

- 下午整理了会儿思绪感觉好多了，也就是真的感觉平静了很多。 然后的话，我真的好像多少也还是蛮清楚我们自己的一个方向和想法的。那就是，短期目标也就是这两周的话，我们的一个重心就是如下：

- 调整作息：10点睡8点起。

- 多自己做饭。适度锻炼。

- 去看自己真正感兴趣领域的书籍

- 按照自己的节奏来投递简历（不用着急；慢慢来）