齐，必有明衣，布。
齐必变食，居必迁坐。
----孔子《论语·乡党》
斋戒时，必定要有浴衣，要用麻布做的。
斋戒的时候必定要改变日常的饮食习惯，一定要改变居住的卧室。
这是在说孔子对待斋戒的态度，不仅从内心里敬畏，而且在所有的行为上都是非常的严谨，也是对斋戒的重视。这里呢也是戒除人心中的那些欲望，不要穿漂亮的衣服，不要吃山珍海味，不要同房。所以改变都是从内在开始，但又是从外在需求进行表现的，从而能体现一个人至诚的心。那个时候只有一个目标，没有任何人性中的贪婪与欲望，克制自己朝着目标前进，直到感动上天。
人最高的境界说的是天人合一，我们小时候看电视的时候经常看到搭一个非常大的祭台，然后有人也许祈雨，也许像诸葛亮一样求风，但是诸葛亮的行为属于术层面的，而像商汤、文王属于真正的天人合一，王阳明也向天祈雨三天三夜，感动上天降水人间。总之都是在向上天祈求某种心愿，要想真的达成必须精诚所至，才能金石为开。
生活而言，我们想要在工作中获得良好的成就，那么我们所有的行为都要为这个目标而服务了，也就是心中要有诚意。假如我想成为一个富人，那么是不是要研究富人的习惯有哪些，把那些不好的穷人习惯改掉，从行为上改变自己，才能感动自己而得到更多人的帮助，真正成为一个富人。又或许有人想成为科学家、运动员、艺术家、设计师、工程师等等，所有的职位都是需要自己心中有一定的诚意。
就像潘展乐在采访时说的：“教练负责想各种方法来训练我们，我们负责100%用心地完成各种训练，每天至少10000米游泳。”这就是诚意，放弃了许多贪婪与欲望，所以才能达到世界冠军的成绩。如果每天不认真，也许教练都不会帮了，也就是自己的行为会让周边的人远离。所以我们要从日常的衣、食、住、行开始改变，才能开启至诚的心，真正达到心中所愿。
工作的服装，出行的时间，饮食的习惯，晚上睡觉的时间，起床的时间，业余时间的安排等等，这些所有的细节决定了我们是否心中达到至诚。比如一个人说要保持身体的健康然后达到标准的身材，但是每天照样吃大鱼大肉，每天照样睡眠不正常，而且还不坚持远动，这样的行为和目标匹配吗？所以要用日常的行为来匹配我们想要的目标才是最大的诚意，才会感动上天，才会得到像《秘密》这本书里说的：“当你真心渴望某一样东西时，整个宇宙都会来帮助你。”
