一、记录的原理——文化文类学家根据神话故事的桥段总结了一个供世人享用的普世智慧：看见即是降伏。
做记录就是为了看见我们自己努力的过程，看见那些平时忽略的事情，而“看见即是降伏”。
二、记录的实践者：柳比歇夫
《奇特的一生》这本书的主人翁柳比歇夫是前苏联的科学家，他在26岁时独创了一种叫“时间统计法”的自我管理方法。通过记录每个事件所花费的时间，然后统计和分析，进行月小结和年终总结，以此来改进工作方法、计划未来事务，从而提高对时间的利用效率。他不断完善这一统计方法，并一直沿用了56年，直到逝世。
打开他的日记本，每打开一页，他干了些什么都清清楚楚。由于他记下的都是他实质性做过的事情，那一天他几乎是能够完全回忆，复盘的。在这种时间统计法的督促下，他要求自己不做无意义的碎片式的、杂乱无章式的事情，他的一天是非常清晰的。
三、“自律100天”的记录实践
如果未曾做过记录，你无法体会记录的魔力。
柳比歇夫通过每天的时间统计实现了时间记账，当你意识到你每天都要记账、要核算的时候，你就会避免这一天的时间混沌化，或者说避免让自己陷入无所事事的忙碌中。
我们学习柳比歇夫，不仅是给时间要记账，给自己的知识也要记账，给自己所有值得做的事情记账。
当我们通过记录知识，让知识穿过我们的身体，知识就会是我们的；当我们通过记录时间，让时间的流逝清晰可循，时间就是我们的；当我们通过记录原则，让每一次的犯错都凝练成原则，原则就可以用以指导未来的行动。
复盘让我们站在旁观者的角度，来看同一问题，得出不同的结果。在“自律100天”中，每天要做“时间使用”的复盘，即回看下每天时间使用的效果；要做“每天三件事”的复盘，即回看每天做的事情是不是对未来有价值；要做“每日原则”的复盘，即回看下每天有哪些值得吸取的教训，并总结成对未来行动有帮助的原则。
如果你也开始成为柳比歇夫的践行者，开启了“自律100天”的践行，当你翻开自己这100天的记录，也会感到无比充实，无比幸福，这种持续的记录会养成对时间的信仰，对时间的爱，包括对时间的降伏。信仰、希望、爱，这是生命中的光亮所在吧。
未经反省的人生不值得一过。——苏格拉底
时间记录：
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