主要内容 & 我的感受
本来以为是一本关于如何在学习/工作的时候更加集中注意力做事情的书，结果发现不是。这是（又）一本关于如何完成自己的目标的事情。相对于其它类似的书，这本书的内容很少，有一些别的书都有的内容，比如8/2原则，SMART目标原则，3D（delete, delegate, do)，战胜拖延等等。也有一些自己独到的见解，下面就分享几个我觉得还挺“独到”观点。
三点推荐
1. 专注于积极的事情 我们都知道8/2原则，80%让我们开心、有收获的事情，来源于生活中的20%的事情。反过来说，生活中带给我们80%痛苦的，来源于20%的人和事。但是，我们还是会一直去关心这20%。这是为什么呢？那是因为我们天生就会去关注一些不好的事情。
《改变你看待事物的方式》一书的作者、心理学家凯瑟琳D.克拉默指出，80%的时间里我们都在关心哪些事情没做好。而研究表明，将注意力集中在我们做好了什么上才是加速进程的关键。那么我们为什么要关注这些消极的方面呢?因为我们被训练成这样。她指出，在三四岁之前，不管我们做什么事情，大人们都会给我们掌声和称赞。但是等到我们上学以后，他们专注的焦点开始变成我们都做错了什么，这种状态在我们以后所接受的教育阶段-一直存在。
你可以选择你要考虑的东西，将80%的注意力集中在你的优势上，集中在日常生活中做得比较好的事情上以及你的潜能上，这种做法会更加有效。
具体怎么做呢？作者提出一系列的我们可以采用的事情，其实中简单的是，每天醒来之后，花一两分钟想想生命中值得感激的事情。同时想想这一天值得期待的事情。
2. 列出10个理由，为什么某个目标对你来说很重要 做一个清单，写出你为什么认为这些目标对你的将来很重要，或者为什么你确实想要实现这些目标的前十个理由。这个清单将会在你筋疲力尽的时候帮助你，激励你继续前进。在办公室或者会议室做一些前十个理由的海报将会更有用，这些海报什 将时时提醒你这些关键的动机。
3. 失败免疫：记录失败的经历和进行失败重构练习
1.研究表明，90分钟是注意力集中的循环周期，所以每过一个半小时休息10分钟将会比连续工作更具成效。
2.拿一张纸。在纸的顶端写出你在未来90分钟内将要完成的任务。接下来，准备好实现目标所需要的全部物品，比如某些文件、办公用品、书籍等。 3.关闭手机，不要查看邮件、手机短信或做任何其他会干扰你的事。全神贯注地工作。
4.如果你在90分钟之内完成任务，继续做下一一件事。 如果没能完成任务，当计时器响后，停止工作。休息10分钟。
5.在休息时做些体力活动：绕建筑物快走或者上下楼神，运动甚至原地跑步都可以。你可以做任何能够加速血液游的事。
总结
豆瓣上面，这本书的评分并不高，但是我还挺喜欢的。我觉得这本书有个很大的优点，是没有废话，都是行之有效的一些Point，很多确实一针见血的指出了正常人的一些思维误区。比如，花时间去克服弱点，而不是努力发挥优势。强迫自己做不喜欢的事情，而不是想办法把难度大的、不喜欢的事情转变成喜欢的、难度小的事情。
