古典老师在百万畅销书《拆掉思维里的墙》有写到：

“成长，是长成自己喜欢的样子。”

那么，如何长成自己喜欢的样子？

这里一定离不开计划目标，以及实现路径。如果缺了这些，那么基本就是一句空话。

说起制定年度目标，你一定不陌生。就算生活中没有做，工作很有可能也有在做。

作为一个写完100万字的资深写作者，写作一个核心主题就是计划，写作+计划，人生更有华采。

这篇，我就来和大家分享如何制定一个合理的年度计划。

01 为什么要制定年度计划？

作为一名年度计划的资深爱好者，从2019年开始做年度计划，这是第4年。深感这其中的好处。

最大的好处，我也用一页PPT来说明白：

目标的意义，是找对靶子，做指向性聚焦。

一部经典的电影《银河补习班》里有一句经典的台词：

“人生就像射箭，梦想就像箭靶子，连箭靶子都找不到在哪，你每天拉弓有什么用。”

目标将感性的、情怀的梦想变得更加理性化，让每天的拉弓更有意义，这就是我们说的指向性聚焦。

从而，我们就可以带来人生的每一天都越来越有掌控感、充实感，防止碌碌无为，或被别人的目标带着走。

有目标，有行动，结果就自然而言地出现。

反之，如果没有目标的话，容易被外界的事情带着走，很分散。

有些人可以凭借心流状态一时情绪高涨，如果缺乏目标，容易难以长期、持久地去做。

02 怎么制定目标？

关于怎么制定目标，每个人都有自己的方法。这里分享我自己原创一套6步法方法。

整体是以PDCA戴明环为雏形，我套入年度目标的主题。

第一步：我们是从回顾上一年来看的，尤其关注高分和低分项，即遗憾和高光。这样可以帮助自己看到优势所在，以及短板何在。

如果你上一年没有做目标，那也没有关系。我们用这10个问题来帮助你。

附上这10个问题来帮助大家思考：

1、2022年，我最有成就感的3件事是什么？

梳理一下过去的一年当中，你都取得了哪些关键成就事件，或者跟过去的自己相比，在哪些方面有了或大或小的突破？

2、2022年，我收获最大的3件事是什么？

3、2022年，我最开心和最难过的3件事是什么？

4、2022年，对我影响最大的3本书是什么？为什么？怎么影响我的？

5、2022年，对我影响最大的3个人，怎么影响我的？

6、2022年，我最棒/聪明的决定是什么？

7、2022年，我遇到最大的挑战和困难是什么？

8、2022年，有没有养成一些好的行为习惯？

9、你在过往这一年的整体状态怎么样（笃定、焦虑、茫然、有心无力、谷底反弹、徘徊观望？）

10、2022年，我最深刻/痛/的领悟或者经验是什么？（一个点足矣）如何用这个领悟和经验去指导未来的行动？

再给自己的2022年打一个分，如果是100分你会给自己今年打多少分呢？

带着觉知回答完，2023年的目标其实对应地就有一些雏形放在脑海里。

其次，我们要去带着一个2023年的关键词，比如2023年的关键词是破圈，那就意味着在人脉的突破上，也是当下最符合自己的。

我自己2020年的年度关键词是“标杆”，那一年也确实是自己成长进步非常大的一年。中途经历了一些失败和风浪，最后结局是符合年度关键词的。

做完主题词后，开始做目标的拆解，这里比较推荐的是生命之花，8个维度的人生平衡的拆解：

将人生拆解为8大维度，职业/事业+财务；身心健康+休闲娱乐；社会关系+家庭生活；个人成长+自我实现。

在每个象限都列出1-3个目标，最好不超过3个，多则惑，无关紧要的不需要往上放入，最核心的放入。

说起目标管理，一定要说的是smart原则，最落地最适合的方式：

我们这样来举个例子，大家可能会更明白：

小A，外企白领，27岁，未婚，2023目标如下：

职业财富板块：

职业上被评为上公司年度先进个人

主副业收入整体超过30万

考取一个职业资格证书

个人幸福板块：

4.每周跑步3次，每次5公里，全年720公里

5.每个月看一场电影，放松休闲

 他人关系板块：

6.每个月认识1位牛人（包含工作内外的），全年12位

7.每个月给父母发红包800元，带着他们一年出去旅游一次

8.每个月给学妹学妹辅导一场，至少1小时

个人成长板块：

9.一年读50本书，并输出12篇高质量的读书笔记

10.每个季度上一门成长大课，身心灵领域的，并成为优秀学员

11. 拿到全国演讲大赛的名次

12. 完成一个独自去西藏的旅行，见识中看世界增长

以上只是举了一个例子，方便大家理解，建议大家按照自己的版本来做。

将目标列完之后，强烈推荐用excel来定版写，不建议是word或思维导图。思维导图适合来打草稿，后续定版用excel更好一些。

因为后续涉及追踪的，需要加一行行来做追踪的。

有目标，无追踪，那只完成了一半。

后续的追踪和校正，这才是关键。

因此来到了第5步，2周一次地填写追踪表。

频率控制在2周1次左右，月中、月末各1次，因为给自己留出空间。高频也可以是1周1次。

同时目标保持灵活性，因为可能在年初有些目标比较难去判定，因为我们建议先放一个，以季度为单位去做调整。

第六步，目标做季度校正，保持灵活性。

现在我们所处在VUCA时代，有些目标的确是可能出现极大可能的不确定性，尤其是职业发展的变化，面临公司裁员，恋爱关系的不明确等。

举个例子，小A定了去西藏旅行的年度计划，结果因为口罩事件，迟迟无法成行。甚至她的职业资格证书的考取，因为后来工作岗位的变动，她不需要这方面的证书。

因此，季度的校正是整体目标制定中不可或缺的环节。

最后一步，我们就来到目标的年度结案。

试想一下，这样一份专属的excel表格，一共有24次列，24次落地追踪。如今来计算，最后年度总的目标达成情况，算出比例。

建议算出生命之花的4大象限，每个象限的达成分数，以及总分数。

那么，这样一份年度目标结案就完成。

如此就回到了我们说的第一步，回顾，关注最高分、最低分、各象限得分，整体达成情况等。

从复盘上一年、提取关键词、拆解象限、目标罗列、2周追踪、季度校准、年度结案，整个7个步骤环环相扣，逐步推进。

03 定目标的注意事项

对于年度目标制定，在我与大家交流的过程中，给大家总结出这些方面：

不要贪心、过于乐观，人总是容易高估自己完成实力。

记得曾经看过一个女生定制早起后的5件事情包含朗诵英文、阅读、写作等，坚持14天，结果5件事情太多，果然最后打脸。

如果早起只干阅读一件事情，那么实现的概率高了1倍多

聚焦，聚焦，再聚焦，制定目标保持克制。

3要，要追踪、要奖惩、要预设完成情况。

其实年度目标，完成80%以上就已经是合格了，毕竟人不是铁打的，人是会疲惫会生病会心烦的血肉之躯。

奖惩措施，预设目标，这些都是良好的激励手段。

还有几个常见的问题：

因为怕实现不了怕打脸，我还是不做年度目标吧？

回到第一条做年度目标的意义，如果不做的话，时间、精力将会分散耗尽，浪费在刷手机上、听八卦上。

时间是我们成长最大的燃料，你的成长速度慢，就在于是这些时间、精力的耗散问题。

决定我们人生的，很大程度上是时间观。

这样目标的束缚感太强，感觉不自由，怎么办？

用这种强制性的方式，就是为了用他律对抗人性的懒惰，以及个人状态的不稳定。

不要过于相信自己的主观能动性，与其相信状态，不如相信自身成长。

目标实现不了，特别内疚，我该怎么办？

过去的我也是这样的，其实不要怕打脸，有些时候确实是外在环境，坦然接受它就好，与自己和解。

另外做目标的时候，我们得克制，可以往上加，但不建议一开始就设置高目标，那样容易打击自信的。人性本懒，你我都一样。

这其中的原理，跟《微习惯》所说的是一致的，内疚、胆怯，这是我们完不成目标的天敌。

积极、乐观、自我激励，及时转念，这才是我们完成目标的盟军。

综上所述，这就是今天给大家分享，关于写作+计划，让我们的人生更有指向性。

请将你的年度目标写下来，不落笔，就更不能实现。

如果你看了我这篇文章，激发起你想写2023年度目标，欢迎私信诉我，希望我可以给你一些反馈。

我们一起加油，一起过更有准备，更有结果的人生。

齐帆齐年度写作营第175篇打卡，3061字，累计320167字