本周检视主要分为以下三点：
健康
学习
工作
一、健康
1、参加了12月9日广州线上马拉松10公里健康跑，具体情况如下图：
2、连续5天的莱美健身操有氧训练，每天完成1套，50分钟/套。一方面是为了训练更新的操课套路，一方面是锻炼身体，一举两得，主要是尊巴和莱美的BODYJAM、SHBAM的最新套路练习。
3、健身房力量训练两次，每次2小时。一次是胸大肌、背部和腹部，另一次为核心力量和腿部。每周最好是3-4次无氧运动，两次不够，下周改善。
二、学习
1、参加叶武滨老师的年度梦想直播大课
受益匪浅！想说的太多！没有梦想就没有希望，没有梦想如同咸鱼，我把老师的“505133法则”设为了手机纸壁，每天打开手机问自己梦想是什么。现在正在开始着手定制自己2019年的年度目标，感恩叶老师！
2、参加“易效能@PPT营销力线上公开课”
由Sophie 老师主讲，深入浅出，听了之后发现这是一门多么强大的课程，让我重新认识了PPT，它是知识和营销之间的跨海大桥，也是梦想大门开启的金钥匙，它的强大超越了自己的想象。所以要把它列入学习计划，做一个不一样的自己。感恩易效能让我们相遇，致敬Sophie 老师！
3、学到的最让我触动的三句话：
（1）服务别人就是在提升自己
（2）没有反思的人生不值得过
（3）比你优秀的人比你还努力
三、本周工作我主要做到了以下3点
1、为每天工作提前制定了工作清单，基本按照清单完成了每天该做的主要工作，没有拖延。
2、在完成了一天主要工作之后，我会反思还有什么方面需要优化的，尽量高质量的的去完成，从过去的被动工作做变成主动工作。
3、在与领导同事相处的方式有所改变，我会站在他们的角度去思考问题，换位思考的确可以处理好很多工作的疑难杂症，最重要的是心情舒畅了许多。
以上就是我本周的三点主要自我检视，从迷茫到清晰、从无序到有序、从被动到主动、从责备到感恩、从偷懒到主动付出，都感恩于易效能的小伙伴们一路的帮助陪伴与指导，多的不说，感恩有你！
