相信看过《都挺好》这部剧的朋友们，一定苏大强这个人物恨得牙痒痒，老戏骨倪大红也再次活跃在大家视野中。这不，各种形象可爱的苏大强同款表情包，立刻刷...

很多练习瑜伽的人都会有这样的疑问，没有缓解腰背部疼痛的瑜伽理疗序列？其实缓解背部疼痛的瑜伽理疗序列有很多，但还是要具体的问题具体分析。 比如：上...

膝盖的健康影响整个下肢运动， 而且膝关节一旦受损， 往往是不可逆的！ 膝盖的这些求救信号， 你可千万不要忽视！ 下楼膝盖疼痛 /髌骨磨损/ 由于...

俗话说：“三月四月不减肥，五月六月徒伤悲”。天气渐渐回暖，又快到了露胳膊露腿的季节了，新一轮的减肥计划又该提上日程了！ 今天给大家推荐一套瑜伽练...

对于瑜伽初学者来说，刚开始练习瑜伽，对人体解剖等知识还不太了解，那么，在瑜伽练习的时候，就不清楚自己练习体式，到底拉伸了身体的那些部位。 今天，...

有人说， 女人30岁前的美是天生的 30岁后的美是后天培养的 岁月的流逝 带得走瑜伽女人的年轻容颜 却带不走骨子里的气质与优雅 瑜伽的美，经得起...

练瑜伽，我们经常会听到瑜伽老师说：打开你的腹股沟，保持腹股沟延展，从腹股沟开始折叠等等。腹股沟延展，有力量，不仅有助于瑜伽后弯等不同类型体式的完...

生活需要一点仪式感 而瑜伽拜日式 很好的诠释了人生 人生是场修行 心安就是幸福 在拜日式里 不急不躁，让身心回到当下 一种无形的力量被牵引 足矣...