坚持做了一些事情，也曾坚持到中途最后放弃。今天想说一说坚持的路上遇到的那些事。

1. 坚持不一定有结果

为什么要把这个放在第一个讲，是因为坚持本身就是一件很难的事，更别说坚持去做什么事情。很多人在下定决定做一件事情的时候，都会像打了鸡血一样，心情高涨，热情澎湃。大脑里已经不由自主地幻想自己做完这件事情以后能获取多么高的收益，比如坚持健身，变得棱角分明，八块腹肌，马甲线等等。一不小心就吸引住自己的男神女神，说到这里，自己可能都忍不住两眼冒星星了。但是实际上呢？能够坚持一周锻炼4次以上，能够坚持长期不吃高油高脂食品的人，真的太少了。最多不超过一个月，当初信心满满，觉得一定能坚持的计划被丢到垃圾堆里了。惰性是人的本能，和自己的本能对抗，本来就是一件逆天的事情。这就是坚持的难点之一。

其次，就算你坚持一周锻炼4次，每天都尽量不吃高油高脂的食品，对甜食绝缘。但是坚持了两个月，三个月以后，你发现你自己的身体除了最开始瘦了一点，并没有多大改观。这个时候你会大受打击，很可能就放弃了。唯一的好处可能是，身体素质感觉稍好了点，运动起来没那么累，没那么喘了。坚持的结果并不明显，这是难点之二。

之后，如果这个时候你还没放弃，但是你也没有改变你的锻炼方法，你继续坚持。坚持了大概半年以后。你会发现确实有些进步，但是进步非常缓慢，根本没那么容易练成网上到处晒的腹肌、翘臀亦或者你想要的马甲线。甚至一不小心，发现自己骨骼变形了，自己的肌肉畸形了。没有变美，反而变得更丑了。没有合适的方法，坚持的结果适得其反，这是坚持的难点之三。

2. 坚持需要很长时间

上面说了三个难点，我不知道你处在哪个阶段。但是我相信你看了上面列出了的三个难点以后，你心里已经有了一定的准备。而我，觉得你现在做的准备可能不够充分。或许你心里会想，为什么别人都能够坚持下去，能够得到让人羡慕的各种东西呢？例如让人羡慕的身材，让人崇拜的各种技能？那是因为，当你想做一件事的时候，你通常都会去找你想要做的事情对应的示例，比如各种帮助教程，比如各种视频课程。而你看到的都是那些成功的人晒出来的，而真正坚持不下来，放弃了的，半途而废的，误入歧途训练不成反受害的，大部分都不会出现在你的眼前。甚至还会被某些利益群体刻意掩盖。

说完那些放弃的，我们来说说这些成功的。那些给你晒撩人身材，晒各种专业技能的。绝对不会专业训练少于一年的时间，如果没有坚持到一年，而能展示出各种亮瞎眼的成果。这种人绝对不是和你在同一个水平线上的，我这篇文章也不是写给这种人看的，因为这些道理他们早就明白了，根本不需要在这里听我废话。我们就说说普通人的水平，记得曾经很流行一个理论，叫做一万小时定律。说的是，如果你想成为一个行业的专家，你必须沉浸在这个行业1万小时以上。平均下来如果你在某个行业每天投入4个小时，你也需要差不多近7年才能成为一个行业的专家。而人的一辈子，可能就只有10个，甚至不到10个7年。所以无论在哪个行业，最终能成为专家的，都是那么一少部分。

退而求其次，我们不求成为一个专家，就像健身不一定要成为健身教练，做饭不一定要成为专业厨师一样。我们可能只是想身材好一点，做菜好吃一点，写字些的好看一点。这个时候又可以说到另外一个理论，那就是300小时理论。说的是，如果你想在某个行业入门，你最少需要300小时的学习时间。就算一天只要一个小时，也需要差不多一年的时间。一年说长也不长，说短也不短，但是坚持一年也是很难的一件事，我简单举个例子说明一下。

在去年双十一的时候，我报名了一个英语培训班，学习一年的时间。如果你完成学习任务，不光可以返还你的学费，还会多给你几百块的奖学金。我还记得刚报完名以后，群里真是热闹，大家都很兴奋，都在互相鼓劲，群里当时是100个人。第一天结束后，群里变成了97个人，我倒是蛮羡慕这3个提前退出的同学的，因为他们起码知道自己不行，没有浪费掉这笔报名费。从第一天以后，痛苦的历程开始了。
第7天，每天坚持学习的还剩下85个人
第30天，每天坚持学习的还剩下65个人左右
第90天，每天坚持学习的还剩下不到40个人
第180天，也就是我们群里半年结班的时候，还剩下最多18个人在每天坚持学习。
这也是我目前的状态，我坚持了半年，看着群里一天天安静，学习的人一天天变少。这个时候才理解到，一年的时间真的很长很长，起码比你想象的要长。时间也是最可怕的东西，它会一点点磨掉你的耐心，磨掉你的毅力，让你坚持的越来越痛苦，甚至看不到任何希望。

当后面学习到的知识越来越难的时候，你有时候会觉得，守得云开有时候不一定见到明月，还可能是倾盆大雨。

3. 坚持下来的果子很甜

前面两段说了这么多，我希望的是，你在决定坚持做一件事情之前。你一定不要低估这件事情的难度和痛苦。如果可以的话，我希望你把这件事情在你心目中预估的难度和痛苦程度再乘以3倍，甚至5倍。做好这样的心理准备，然后你再去做一件事情，可能你就不会放弃的那么早。当你坚持下来的时候你才会感觉到喜悦，而不是半途而废时抱怨自己的无能。

真正坚持一段时间后，如果你希望的是腹肌马甲线，但是最后并没有练成。我希望你看到的是你身体变好了，你的食欲变好了，你的气色变好了，你没有生病了这些容易被你忽略的东西。如果你希望学习一门语言，你能够流利的表达，流利的交流。但是最后并没有达到这种水平，我希望你关注的是，很多这门语言编写的文章你现在看起来毫无压力了，简单的翻译工作也非常趁手了。

从小处着眼，发现你自己的进步。你的目标定的很远大，现在没有实现，是时间还不够，是积累还不够。你别着急，多学习好的方法。在遇到瓶颈的时候，多和别人交流，你会发现，作为一个普通人，你的进步其实超出你的想象。这个时候，你会觉得幸福。这就是坚持的意义。

此文献给你们，也督促我自己继续进步。
小灰灰
2018年5月25日