今天把整体性学习法分享给大家，聪明的人在学习中都会逐渐形成自己的一套学习技巧，有些人有意识的去应用，大多数人无意识的去应用，不同的策略会导致不同的结果，不知道大家在学习中用的是什么方法？
本书提到一个概念叫整体性学习法，什么是整体性学习法？他与你的学习有何不同呢？今天一起来探讨
整体性学习是一种学习理论，它更准确、全面地描述了我们大脑是如何工作地，整体性学习采用多种途径综合学习，而不是试图在大脑中复制一个完美的事物，它是运用你的大脑里已有的丰富的神经元网络吸收、整合信息，可以将所有的东西关联起来。
第一部分整体性学习法的学习步骤有哪些呢？1.获取；2.理解；3.拓展；4.纠错；5.应用；6.测试
1. 获取-----的途径分三方面简化、容量、速度；阅读时要尽量找出们真正需要的信息，删除无用的信息，形成自己的信息模型，这就是简化，简化在费曼学习法中也讲过，是非常重要的一个学习过程；容量就是尽量多获取信息，容量越多理解就越深，一年读100本书总比一年读两三本书知道的多；速度就是提高阅读速度，30分钟读完一本书比一小时读完一本书效率高，好的阅读和方法能使获取阶段大为提高；
获取的问题主要表现在两个方面：第一是阅读和听讲速度慢，第二是需要反复阅读，这都会影响你的获取能力，要改变这种缺陷就是养成良好的学习、阅读、、记笔记、思考的习惯。
2.理解-----获取信息而不理解是没有任何价值的，是填鸭式学习，理解就是先获取信息和理解它的字面意思，在深入的学习，跨越障碍，理解分三个层次：理解阶段、拓展阶段、应用阶段；理解不是了解信息的表面意思，也不是重复使用记住它，是理解信息的来源，与他相关的关系，及怎么解决外面世界的各种问题。
理解的问题主要表现在两个方面：第一是你虽读了很多书，但是不知道作者到底说了什么？，第二是笔记很清晰、完美、你却不明白什么意思？如何解决这写问题，首先遇到难理解的，可以先寻找一些简单的，更好理解的材料阅读，把简单的内化了再去理解难度大的，在这个基础上去联系学习，能快速成长。
3.拓展---拓展才是真正学习的开始，拓展的三种主要方式：深度拓展、横向拓展、纵向拓展
深度拓展是指内部创造联系；横向拓展是指知识周围建立联系；纵向拓展是指外部创造性学习；如果你不习惯拓展，就很难有进步，有创造，拓展练习需要花很多时间去练习，保持好奇心不算的提问，
拓展不好的表现只有一种就是缺少灵活性，掌握一个新知识，你不会将它与其它知识联系起来，就会很痛苦，拓展就是学会举一反三，触类旁通。
4.纠错-----看作知识网中的修剪工作，添加一些特殊的例子，删除一些现实中不存在的信息，学习不可能犯错，错误的联系可能会导致错误的理解，纠错的最终途径就是践行，在践行中发现问题。
纠错主要表现为错误联系太多，很难有自己正确的认知，如果总认为自己是正确的，可能是你没对建立联系做足够严谨的检查，
5.应用---应用是学习的最终目的，学以致用方能更好的适用世界，知识很大一部分存在于潜意识中，如果不去应用就得不到很好的发展，创造新的途径就是将所学的知识应用到生活中去。
6.测试-----将以上五个阶段都进行测试，测试可以让你了解弱点是什么，如何改进它？
以上是整理性学习的6个步骤，需要时时刻刻在学习中应用，用的越多，效果越好
第二部分高效率的学习秘籍是什么？秘籍1：能量管理；秘籍2：不要学习；秘籍3：绝不拖延；秘籍4：批处理；秘籍5：有组织；
1.能量管理分两步，首先是增加你的能量储备，其次是将你的日程表由线性改为循环式的；能量储备的方法由那些呢？每周运动3-5次、每晚有7-8个小时的睡眠、多吃粗粮和粗加工食物、少吃多餐，这都是平时生活中的一些小习惯，养成好习惯能提高我们的能量。
2.不要学习是指如果没有明确自己究竟想达到什么目的，就不停的学习，实在对宝贵时间资源的浪费
3.绝不拖延是指做事效率高，对抗拖延最好的方法是每周周末列清单，包括所有的任务、作业及你下周完成的读书和学习活动，每天晚上，检查周计划，列出每日目标清单，让生活有序，学习有规律。
4.批处理就是将那些类似的，散在的工作集中起来一次做完。批处理有助于节省时间，因为你可以集中精力和时间去做重要的事情。
为什么批处理如此有效呢？首先它减少了启动和结束的时间；其次批处理能够减少日常生活的混乱；最后是批处理能够提高注意力集中。
5.有组织就是做事有序，提高学习能力，更高效，提高有组织的方法：第一所有物品放在固定位置（比如家庭人员的生日记录在一起）；第二随身携带一个记事本（每天随时记录，日积月累，必有所获）；第三坚持日历和做事清单，应用做事清单记录任务和目标，使用日历来记录要做的事和截止日期。
希望以上几个知识能帮助大家解决相关的问题，每一次的学习都是一场旅行，大家阅读完这篇文章后也收获一份小确幸。
本文来自《如何高效学习》阅读有感，想深入了解欢迎大家去阅读此书！可以写留言一起探讨
